Ep. 185: Mesternes Mester-dronning om prestasjonsteknikker, fokus, toppidrettslivet, trening og meditasjon
I ukas episode har Silje besøk av tidligere snowboarder Kjersti Buaas, som også kom til finalen i siste sesong av Mesternes Mester. I episoden snakker de blant annet om..Hennes karriere som kvinnelig ...
2 Mars 202047min
Ep. 184: Mentale sperrer på trening
I ukas episide har vi etter innspill fra dere tatt for oss mentale sperrer som hindrer oss i å gjøre ting vi kanskje har lyst til. Vi snakker blant annet om hvordan man kan bli trygg på å trene tungt,...
24 Feb 20201h 5min
Ep. 183: Pilates Reformer og de viktigste grunnene til at du bør trene kondisjon
I ukas episode gir Pia en update på hvordan det står til med (trenings)kroppen etter fødsel, og hvilke tilbakemeldinger hun har fått på diverse seksukerskontroller. Videre deler jentene tanker rund tr...
17 Feb 202055min
Ep. 182 - 5 Styrketreningsmetoder du bør kjenne til
I ukas episode tar vi som alltid en fot i bakken sammen, og snakker oss blant annet innom Vixenn-kaoset mellom Kristin Gjelsvik og Sophie Elise. I hoveddelen tar vi for oss ulike styrketreningsmetoder...
10 Feb 202053min
Ep. 181: Livet på Olympiatoppen med Lene Puntervold
I ukas episode tar Pia og Silje en god catch up, som vanlig, før du får høre praten Silje hadde med Lene Puntervold for en liten tid tilbake. Hun forteller om livet på Olympiatoppen, og om hvordan det...
31 Jan 202054min
Ep. 180: YouTube-yoga, selvsikker usikkerhet og proteinsjokolade - hvor mye er for mye?
I ukas episode tar vi utgangspunktet i den store ShapeUp-nyheten; de har startet med online-trening på YouTube! I den anledning har Silje spilt inn live-yoga, noe som danner utgangspunktet for dagens ...
27 Jan 202053min
Ep. 179: Det du må vite om treningstrender i 2020
I ukas episode dreier vi igjennom treningstrendene som banker på døra inn i det nye året, og håper det kan inspirere deg til å holde treningen vedlike, og vel så det, hele året! Hosted on Acast. See a...
20 Jan 202050min
Ep. 178: Treningsmål og fokus i 2020
I ukas episode tar vi en god catch up siden sist, samt deler våre tanker om det nye året. Hva er vårt fokus, hva er våre treningsmål, og hvordan har vi planer om å nå de? Ukas inspirasjon er forhåpent...
13 Jan 20201h 1min
