#23 Hvordan velge mengdesko
Mikkel har fått litt velfortjent ferie og inn som vikar kommer vår faste skoprofessor Emil. Han har som vanlig gjort banebrytende studier. Og denne gangen får vi svaret på hvilken sko som er best på e...
22 Mars 202457min
Del 2: Jan Helgerud - Slik blir du best
Har du hørt en del 1, så trenger del 2 ingen stor beskrivelse. Hva er arbeidsøkonomi? Hva er utnyttingsgrad? Hva er forskjellen på å løpe i sone 2 kontra sone 1? Dette og mye mer får du i del 2 med Ja...
19 Mars 202433min
#22 Samleie og doping
Nok en fredagsepisode stappet med innhold! Rørepraten går. Morten tester iq’en til Mikkel og Lars. Hvorfor ikke gå Birken når man først skal gå skirenn? Nærmer gutta seg onlyfanskonto? Varierende tren...
15 Mars 202455min
Del 1: Jan Helgerud - Slik blir du best
Hvordan kan du bli best mulig til å løpe?Hva bestemmer prestasjonen din? Hvilke intervaller og hvilken intensitet er mest effektivt? Hvilke intervaller er de beste? Hvor stor effekt har styrketrening?...
12 Mars 20241h 2min
#21 Halvmaraton rett før maraton og tar Morten pause?
Morten strekker ut en hjelpende hånd og hjelper de han betegner som folk med lav iq. Ville Lars vært verdens beste gamer eller verdens beste løper?To av gutta er i flytsonen, mens det butter for tredj...
8 Mars 202454min
#20 Løpeteknikk og tease-gutt
Hvilken rolle spiller løpeteknikk? Kan jeg trene løpeteknikk? Hvem av oss vinner på en 100km? Hva tenker vi om Garmin Coach sitt opplegg mot halvmaraton? Dette og mange flere lytterspørsmål får du i e...
1 Mars 202442min
#19 Lytterspørsmål: Hvordan øke mengden med løping på en trygg måte?
Bunken med lytterspørsmål er full og vi svarer på en rekke av de. Blant annet hvordan kan man trene seg til lavere puls på rolige joggeturer? Hvordan fordele kreftene under en maraton? Fleip eller fak...
23 Feb 20241h 5min
