67. Fysisk aktivitet för ett hälsosamt liv
Det sägs ibland att skulle man kunna sälja fysisk aktivitet i pillerform så hade det varit det mest sålda läkemedlet i världen. Det finns så otroligt många hälsofördelar med motion, både för att förebygga sjukdom men även vid olika typer av diagnoser. I detta avsnittet går vi igenom vad forskningen säger och ger konkreta tips och råd. Vad är Fysisk Aktivitet på Recept (FaR)?Hur många steg ska man helst gå på en dag egentligen?Är det viktigt med styrketräning?Vad finns det för vinster med träning vid PCOS?Kan man göra kroppen mer tålig för stress med träning?Den personliga tränaren Sofia Waesterberg gästar oss åter igen. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, utbildad beteendevetare och utbildad inom FAR (Fysisk aktivitet på recept). Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Feb 202335min
Gynpodden svarar: Kan jag säga nej till manlig gynekolog?
”Hej! Kan ni ta upp om man kan välja bort att träffa en manlig gynekolog?” Detta är en fråga vi stöter på då och då.Doktor Helena ger svar på vad man har rätt till och vi har även bjudit in vår fantastiska kollega Oskar Nydahl. Han berättar om varför han blev gynekolog och hans tankar på ämnet. Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Feb 20238min
66. Kvinnlig könsstympning
I samband med den internationella dagen mot könsstympning släpper vi ett avsnitt om detta fruktansvärda övergrepp på flickor och kvinnor. 200 miljoner kvinnor är könsstympade världen över, så många som 400 kvinnor blir det varje timme. Ett steg i att bekämpa detta är att sprida kunskap och därför tycker vi veckans avsnitt är otroligt viktigt. Vilka olika typer av omskärelse brukar man prata om?VARFÖR utsätts flickor för det här? Varför kan man absolut inte jämföra det med manlig omskärelse?Vad kan man få för hjälp i Sverige?Vad blir konsekvenserna av könsstympning?Vi gästas av Johannes Leidinger, gynekolog & fostermedicinare. 1985 träffade han för första gången en könsstympad kvinna på ett missionssjukhus i Kenya. Sedan dess har han intresserat sig för och arbetat mot kvinnlig könsstympning både i Sverige och internationellt. Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Feb 202341min
Gynpodden svarar: Kan jag förebygga bakteriell vaginos med kost?
”Hej Gynpodden! Jag har problem med bakteriell vaginos och undrar om jag kan förebygga det med kost?”Veckans fråga handlar om en av de vanligaste infektionerna bland sexuellt aktiva kvinnor i fertil ålder, och den svarar experten tillika gynekologen & kostrådgivaren Rebecka Kaplan Sturk på!Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Feb 20233min
65. Bonusfamiljen med Clara Herngren
Denna veckan pratar vi om en numera vanlig konstellation: bonusfamiljen. När en av föräldrarna flyttar ihop med en ny partner där den ena parten eller bägge parterna har barn. Det är inte ovanligt att detta kommer med en del utmaningar men också möjligheter. Veckans podd är ett reflekterande samtal om hur man kan tackla olika situationer.Vilka förväntningar bör man ha?Hur ska man tänka med barnuppfostran?Vilka är vanliga problem som uppstår i en bonusfamilj?Hur kan det påverka kärleksrelationen?Vad finns det för positiva sidor med bonusfamiljen? Vi gästas av Clara Herngren som är utbildad samtalsterapeut & skapare av serien Bonusfamiljen på SVT. Hon har länge varit intresserad av bonusfamiljer och själv levt i en familj med 4 bonusbarn. Tillsammans med sin man Felix har de nu 7 barn, bonus och gemensamma. Hon har till och med blivit utnämnd till årets bonusmamma av tidningen Mama!Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Jan 202334min
Gynpodden svarar: Hur funkar sexlivet efter födsel?
“Jag tycker man läser så mycket olika om vad man kan förvänta sig kring sex efter förlossningen. Men hur ska man tänka och hur funkar sexlivet efter en födsel?”Denna veckan svarar både vår läkare Helena & vår barnmorska Karin på veckans fråga. Om förväntningar, konkreta tips & råd.Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Jan 20236min
64. Gyncancer
Denna veckan poddar vi om ett ganska så tungt ämne: gyncancer. Gynekologisk cancer är ett samlingsbegrepp för olika cancerdiagnoser som drabbar de kvinnliga könsorganen. I detta avsnittet har vi fokus på de vanligaste sorterna men pratar även om de som är mer ovanliga. Vi går igenom vilka symtom man ska söka vid, hur man behandlar olika sorter och mycket mer. I vilka åldrar är livmoderhalscancer vanligast?Är HPV-hemtesten säkra? Finns det något man kan göra för att minska risken att utveckla äggstockscancer?Vad är vulvacancer och vilket symtom tycker Helena man alltid ska söka för?Hur ser vården ut i Sverige idag kring gyncancer?Vi välkomnar Sahar Salehi till Gynpodden. Helena hävdar att det är få gynekologer hon är så imponerad av som Sahar. Hon jobbar på Nya Karolinska sjukhuset och är subspecialiserad på gyncancer-kirurgi. Hon forskar även på utfallet av kirurgi vid äggstockscancer och livmoderhalscancer. Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Jan 202345min
Gynpodden svarar: Kan man kolla sin fertilitet?
Denna veckan ställer Lydia en fråga efter att ha blivit lite fundersam över ett ämne som hon sett på sociala medier senaste veckorna. Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Jan 20237min
