Avsnitt 362: Full range of motion vid styrketräning – är det bättre eller sämre?
Jacob och Wille diskuterar rörelseutslag i samband med styrketräning. Är det bättre, lika bra eller sämre att träna med fullt rörelseomfång i en övning, så kallat full ROM? I det här avsnittet utgår v...
19 Okt 20221h 12min
Avsnitt 361: Martina Svensson
Denna vecka gästas Jacob och Wille av Martina Svensson som har forskat på fysiska aktivitet och inflammation i hjärnan samt olika hjärnsjukdomar hos människor. Det har hon gjort både via djurstudier o...
12 Okt 20221h 19min
Avsnitt 360: Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?
Tre lyssnarfrågor står för innehållet i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först blir det en lång diskussion kring periodisk fasta och vad som sker i fall man får i sig några enstaka kalorier frå...
5 Okt 202252min
Avsnitt 359: Vad händer med prestationsförmågan efter man har gett blod?
Vad händer med prestationsförmågan när man ger blod är huvudämnet för dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille äntligen tar tag i den här återkommande lyssnarfrågan. Dessutom får du ...
28 Sep 202258min
Avsnitt 358: Tommy Lundberg - styrketräning för äldre och muskelminne
Tommy Lundberg, aka muskelprofessorn, är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Det här avsnittet börjar vi med att fortsätta lite på förra veckans tema på styrketräning för äldre. Tommy förklarar lite kort...
21 Sep 202257min
Avsnitt 357: Explosiv träning för äldre personer – råd och rekommendationer
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras träning för äldre. Till en början går vi in på den data som antyder att personer som styrketränar har större chanser att leva länge. Det här är int...
14 Sep 202259min
Avsnitt 356: Lägger man lättare på sig fett om man äter sent på kvällen?
Den här veckan diskuterar vi tre olika frågor. Först blir det resonemang kring vilken betydelse det har när man äter sin mat och hur de effekter som finns där påverkar vår hälsa i förhållande till and...
7 Sep 202250min
Avsnitt 355: Svarar du bättre på styrketräning om du har god kondition?
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny studie där man undersökt om muskler svarar bättre på styrketräning i fall de har bättre förmåga till blodtillförsel. Det här ...
31 Aug 202239min
