36. SIBO & MIKROBIOTA

Energi. Overskudd. Pen hud. Godt immunsystem. Ja, takk til hele pakken. Men er du der at du tør å sette 300 000 IU med D vitamin inn i muskelen? Vi spiser ren mat og supplerer med vitaminer og tilskudd. Men er det nok? IV terapi, dvs intravenøs vitamin terapi er det store i verden for tiden. Her hjemme har vi såvidt sett starten på denne type behandling, men den finnes. Vi snakker med sykepleier Athena Sundt. Hun har jobbet på de mest fancye klinikker i London, der det å få en IV treatment i lunsjbreaken er ganske vanlig. Fordi folk ønsker kvalitet og raske resultat. Å servere blodårer med vitaminer via blodårene er mye mer effektivt da disse går rett inn i blodbanene, man slipper å gå via tarm og mage. Det gir bedre effekt og 100% absorbsjon av supplementene. Mens vi spiller inn Podcasten har vi begge drypp med C- B kompleks og Glutathion. Og det er ikke første gang. Effekten for oss? Jo, umiddelbar energi og kraftfullhet. Det er helt klart en booster. Håper du blir inspirert. Litt senere skal vi snakke mer med Athena Sundt om supplementer, hormoner og alternative kurer. Her kan du kontakte Athena og lese mer om IV-drips, injeksjoner og blodanalyser: www.vitalityoslo.no Følg henne på instagram her: @vitality.oslo

29 Nov 202131min

Camilla Rønhovde er bosatt utenfor Bergen. I mange år har hun slitt med diverse slitsomme utfordringer, vektproblemer og alvorlige plager, legene mente det var fibromyalgi, og det viste seg senere å være mye mer alvorlig. For 2 år seiden fikk hun diagnosen Multippel Sklerose. Målet har i mange år vært å unngå medisiner. For noen år siden vant hun en konkurranse som ledet henne til Biohacking verden. Der møtte hun store og kjente biohackere som Tim Gray @timbiohacker og Alex Fergus @alexfergus_coach - hvor hun fikk håp om å bli bedre og få innsikt om hvordan lese med MS uten medisiner. Disse møtene ledet også til at Camilla fikk jobbe med både Tim og Alex, og i dag er Camilla en erfaren Biohacker vi stadig blir inspirert av. Camillas samboer er også coach og biohacker for dere som er interessert i veiledning og testing: www.holohealth.eu Håper du blir inspirert av Camillas sterke historie og biohackingreise. Her finner du Camilla: @cameronzx

22 Nov 202127min

Det handler om kvinnekraft. En driftig Hollywoodstjerne og modell med mer enn 20 filmer bak seg og en rekke TV-serier. Vår gjest er ingen ringere enn Melissa Boloña. Bosatt i LA og New York og med mange jern ilden. For et år siden lanserte hun selskapet "The Beauty and The Broth" - og vi ble helfrelst med en gang. Melissa`s kraft smaker så godt at vi nesten ikke orker å lage mer selv.....  Motivasjonen kom fra hennes egen historie med mye trøbbel med fordøyelse og flere sykehusopphold. Det har resultert i et knallbra produkt under slogan: Your Daily Cup of Glow. Når du bestiller disse kraftpakkene kommer de i BPA free plast, og med "on the go cup", pakket inn og pyntet med rosa serpertiner. For en kombo - feminin sexy wrap med fullverdig rene USDA godkjente råvarer. I det vi snakker med Melissa har hun akkurat signert levering av kraft med Facebook og Universal studios, så nå blir det kraft både på Filmsettet, arbeidsplassen og kanskje hjem til deg.   Her finner du produktene: www.thebeautyandthebroth.com Instagram:  @thebeautyandthebroth @melissabolona

15 Nov 202146min

Vi dykker inn i «antiaging», via maten vi spiser. Maten påvirker mange aspekter ved oss; energinivå, fokus, treningsprestasjon, risiko for sykdom men også utseendet. Endel matvarer vil påvirke oss og støtte og bygge opp huden og kroppen. Vi kan ikke bare pøse på med supplementer og kremer. Basen vår må være ren mat! Men det er selvfølgelig ikke bare mat som gjør susen, en god kombo av bevegelse, trening og hvile, balansert søvn og er godt immunsystem henger sammen. I dagens episode er innom: Fet fisk, Olivenolje, Mørk sjokolade, grønn te, grønnsaker generelt, Lin frø, Granateple, avocado, tomat og Collagen peptider. Alle disse matvarene jobber som superboost for finere hud, ferre rynker, mer smidighet og næring. Håper dere blir inspirert til å få disse matvarene inn i kosten om dere ikke allerede gjør det. Forskning: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465250/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8308533/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5551541/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465250/

8 Nov 202116min

Vi elsker Oura ringen og den har fulgt oss begge i lang tid. Vi har simpelthen blitt bedre til å sove ved å lese data fra ringen. Oura viser deg hvor mye Dyp søvn og Rem søvn du har, hvor mye du er våken i løpet av natten og kan gi gode indikasjoner på hva som forstyrrer søvnen. Siden den også tracker hjertet og Heart rate Variation vil den også være en veiviser på om treningen du gjør gir deg fremdrift. Det handler om balanse. Hvordan tror dere en late night kino opplevelse med James Bond påvirket søvnen? Hva utfordrer søvn? Er det sene kvelder, mat, trening, sukker, stress, alkohol, kaffe, medisiner? Det er ikke mange år siden man måtte på søvnlaboratorium for å lære om eget søvnmønster, eller manglende sådan. Men nå har vi redskap og derfor er også søvn blitt en av Biohackerne trackfavoritter. Mangel på søvn er linket til sykdom, inflammasjon og vektøkning. Å forstå hvordan man kan bedre søvnen vil være ditt første skritt på veien mot bedre helse og overskudd. Uten å tracke denne informasjonen kan man faktisk ikke helt vite hvilke stadier man har mye og lite av. Oura leses via Bluetooth (og vii må skru denne av på natten), når vi våkner samler den data og gir oss et godt bilde. Oura kan kun kjøpes i USA (enn så lenge) og finnes her: www.ouraring.com Vi bruker også Whoop: www.whoop.com

1 Nov 202122min

Ukens episode handler om vårt høyst elskede tema Anti-aging. Denne gangen gjennom prosessen som heter Autofagi. Longevity - Life Spam - Anti-aging er som musikk i ørene for de fleste og da for å lære siste nytt innen forskning må vi knytte till oss de beste på området. Siim Land er Biohacker, forfatter, foredragsholder og High Performance coach bosatt i Estland, og har skrevet 4 spennende tykke bøker. Vi mener hans bøker er pensum for alle Biohackere. I ukens podcast går vi i dybden på hans først bok som heter Metabolic Autophagy. Boken er en guide i prinsippene rundt anabolske og katabolske sykluser når det kommer til næringsinntak og trening. Siim Land forklarer hva autofagi er, hva som skal til for å oppnå autofagi, hvilke supplementer og mat og rutiner som støtter denne cellefornyende prosessen og ønsket vårt om å dempe aging. Siim Land er oppdatert på forskning rundt tema. Dere finner han her: www.siimland.com @siimland på instagram Podcast: Body Mind Empowerment Videre holder han Online kurs, og gir Biohacking coaching.

18 Okt 202141min

Denne uken har vi gjest i studio, Aleksander Stormskjold. Vi mener han er Norges svar på biohacker Ben Greenfield.  Aleksander har ett brennende engasjement for å hente frem det beste i de rundt seg, gjennom skreddersydd coaching innen ernæring, helse og trening.  Vi snakker om trening, hvordan få optimale resultater, hva man gjør før og etter trening. Vi snakker om tilskudd og supplementer. Og Aleksander deler av sine beste biohacks. Sjekk ut Aleksanders tips: www.kion.com - essensielle aminos Bøker: Sam Harrison - Waking Up Epiktet - Håndbok i livskunst   See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Okt 202140min