126.SOMMERTID: Hacks

126.SOMMERTID: Hacks

Da er det den tiden på året igjen hvor vi skal stille klokken om til sommertid. Vi får en time mindre søvn og det merker vi. Døgnrytmen blir forskjøvet og vi kjenner det på kroppen, og på våre kognitive egenskaper. Man tenker kanskje at 1 time ikke har så mye å si, men det har det faktisk. Det blir som å ha jetlag. Denne timen har umiddelbar effekt på vår indre klokke som styrer hormonproduksjon, fordøyelse etc. I Norge har det faktisk vært snakket om i mange år at vi bør slutte med sommertid, men det er ikke så lett når nesten hele verden stiller klokken. Men det er heldigvis hacks vi kan ta i bruk for å få denne overgangen til sommertid litt lettere for kroppen å takle. I dagens podcast gir vi deg konkrete hacks for hva du kan gjøre både i forkant av lørdag 26.3 og på søndagen og også hvordan du kan gå inn i neste uke best mulig rustet. Nyt våren med lengre dager. Linker: Why Your Body Hates Daylight Saving Time (and How to Hack the Time Change) daveasprey.com https://www.nationalgeographic.com/science/article/daylight-saving-time Tips for surviving the Daylight Saving Time change edition.cnn.com www.lifsavvy.com

Avsnitt(338)

328. Janne Amble biohacker diagnosen Hashimoto.(Re-Run)

328. Janne Amble biohacker diagnosen Hashimoto.(Re-Run)

I denne episoden har vi besøk av Janne Amble, en av programlederne fra "Norge bak fasaden» Janne sammen med sin makker Kadafi besøkte Biohacking Weekend i fjor og nå ligger programmet ute på TV2. Jann...

5 Jan 1h 5min

327. Tarmhelse med Berit Nordstrand (Re-run)

327. Tarmhelse med Berit Nordstrand (Re-run)

Vi har besøk av Berit Nordstrand, lege, spesialist i klinisk farmakologi, rusavhengighet og avhengighetsmedisin, kognitiv terapeut, og pioner innen tarmhelse. Med 25 års erfaring som kliniker og seksb...

29 Dec 20251h 29min

326. Kan hard trening fremskynde aldring?  med Tore Austad

326. Kan hard trening fremskynde aldring? med Tore Austad

Trening forbindes ofte med helse, styrke og lang levetid. Men hva skjer når vi bikker fra helsefremmende til belastende?I denne episoden tar vi treningspraten i en litt annen retning og dykker ned i ...

22 Dec 202557min

325. Biohacking Girls Julefred om pust, hjerne og hjerte i en hektisk tid

325. Biohacking Girls Julefred om pust, hjerne og hjerte i en hektisk tid

I årets juleepisode inviterer vi deg inn i en roligere desember.Julen er vakker men også travel, tettpakket og ofte overstimulerende. Derfor har vi laget en episode som ikke handler om å gjøre mer, me...

15 Dec 20251h 21min

324. Å løfte en hel nasjon: Christin Foss om nytenkning, kvinnekraft og helse i endring

324. Å løfte en hel nasjon: Christin Foss om nytenkning, kvinnekraft og helse i endring

Denne uken har vi med oss Christin Foss, ildsjelen bak Kongresspartner, skaper av Norges største naturmedisinske fagkongress og vår kollega i Biohacking Weekend – som nå arrangeres for femte gang i 20...

8 Dec 202559min

323. Mannehelse 2025: prostata, testosteron og tidlig varsling med lege Fedon Lindberg

323. Mannehelse 2025: prostata, testosteron og tidlig varsling med lege Fedon Lindberg

Menn lever kortere enn kvinner, går sjeldnere til lege og er dårligere på forebygging samtidig som de oftere rammes av hjerte- og karsykdom, prostatakreft, tarmkreft, lungekreft og psykiske plager.I d...

1 Dec 20251h 5min

322. Lys som terapi med Bjørn Ekeberg

322. Lys som terapi med Bjørn Ekeberg

Det er utrolig fascinerende å tenke på at lys er medisin. Når vi snakker om helse, tenker de fleste automatisk på kosthold, trening og søvn, men vi glemmer ofte hvor fundamentalt viktig lys er for hel...

24 Nov 20251h 5min

321. Beach to Beach: Hawaii, Marbella & årets biohacking-prat”

321. Beach to Beach: Hawaii, Marbella & årets biohacking-prat”

I denne årlige «fra strand til strand»-samtalen møtes Alette fra Hawaii og Monica fra Marbella for en rå, åpen og inspirert catch-up om livet, helsen, biohacking-trender og hva som rører seg i oss akk...

17 Nov 202555min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
not-fanny-anymore
rss-sjalsligt-avkladd
brottarbroder
sova-med-dan-horning
angestpodden
rss-the-house-podcast-3
alska-oss
rss-beratta-alltid-det-har
sa-in-i-sjalen
sag-det-bara
rss-angra-inget-3
rss-activation-podcast
halsoveckan-by-tyngre