161. Dr. Torkil Færø om hormetisk stress

161. Dr. Torkil Færø om hormetisk stress

I dag handler det om STRESS som gjør oss friskere, yngre og som kan forlenge livet. Aldring er et trendy tema om dagen, man ønsker å leve lengre og ha mer energi - øke LiIfespan og Healthspan - på naturlig måte! I denne episoden går vi igjennom 4 supre hormese strategier som vil styrke hele deg.

Dr. Torkil Færø er vår gjest, han er lege, forfatter av suksessboken PULSKUREN, fotograf, globetrotter og biohacker og vi skal gå igjennom hvilke hormetiske strategier som kan gi oss helsefordeler. Hormese er en frivillig belastende aktivitet som bidrar til å gjøre deg sterkere og mer robust, den er både mental og fysisk. Vi snakker blant annet om:

  1. Faste og kalorirestriksjon i forhold til insulin resistens/stamceller/mitokondrier osv

  2. Sauna - livsforlengelse/fatburn/øke brunt fett/styrke hjerte

  3. Kuldeterapi - humør/helse/HRV/stress/brunt fett/antidepressivt/fokus

  4. Trening - muskelmasse/sykdom/longevity/kondisjon/styrke/sarkopeni

Hva er best hormetisk stress for å øke HRV?

Torkil Færø kommer på årets Biohacking Weekend 2023, og skal holde to spennende foredrag. Link til påmelding og programmet finner du her:

https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2023#prices

Ønsker du å bli endel av Torkils nettverk kan du melde deg inn her, der finner du et testtilbud på 30 kr for 3 uker, der finner du også oss - vi har en egen Biohacking grupper der som du kan joine.

www.pulskuren.no

Bøker: "Brain Energy" - Chris Palmer, "Pulskuren" av Torkil Færø, "Fast Like a Girl" Dr. Mindy Pelz, "Understanding the Heart" Stephen Husssey

Sjekk kuldekulp fra Nivashop: www.nivashop.no

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(357)

355. Tenk deg frisk? Placeboeffekten, hjernen og kroppens skjulte superkraft  med Irina Lee

355. Tenk deg frisk? Placeboeffekten, hjernen og kroppens skjulte superkraft med Irina Lee

Hva om noe av de mest kraftfulle påvirkningen vi har på helsen ikke finnes i et kosttilskudd, en pille eller en annen avansert behandling, men at det handler omforventningene våre?I denne episoden av...

15 Juni 1h 4min

354. Menopause Is Not the End. It’s a New Beginning. Dr. Anna Cabeca (English)

354. Menopause Is Not the End. It’s a New Beginning. Dr. Anna Cabeca (English)

Dr. Anna Cabeca, also known as “The Girlfriend Doctor,” is our guest this week. She is a board-certified OB-GYN and expert in hormones, menopause, functional medicine, sexual health, longevity, and bi...

8 Juni 1h 3min

353. Lys som medisin? Mitokondrier, energi og fremtidens helse med Dr. Natalia Sadowski

353. Lys som medisin? Mitokondrier, energi og fremtidens helse med Dr. Natalia Sadowski

Hva om noe av det viktigste kroppen din trenger ikke finnes i en pille, men i lyset rundt deg? Vi er omgitt av lys hele tiden. Likevel tilbringer mange av oss mesteparten av dagen innendørs, under kun...

1 Juni 58min

352. Camillas hage, naturen som biohack.

352. Camillas hage, naturen som biohack.

I denne episoden av Biohacking Girls har vi besøk av vår gode venninne Camilla Schjelderup også kjent som @okologisk, og konferansier på Biohacking Weekend de siste to årene.En varm, jordnær og inspir...

25 Maj 1h 13min

351. Astrologi, månefaser og biohacking, finnes det mer mellom himmel og biologi? Med Sophia Lea

351. Astrologi, månefaser og biohacking, finnes det mer mellom himmel og biologi? Med Sophia Lea

Vi har med oss coach, astrolog og forfatter Sophia Lea, aktuell med boken «Omgitt av stjerner». Astrologi er et tema som vekker sterke reaksjoner. Noen avviser det fullstendig. Andre lever etter det. ...

18 Maj 1h 5min

350. Pillefellen av lege Pål Branæs: Kroppen er ikke i underskudd på medisiner

350. Pillefellen av lege Pål Branæs: Kroppen er ikke i underskudd på medisiner

igjen har vi besøk av lege og forfatter Pål Branæs, nå aktuell med boken "Pillefellen."Sist snakket vi om insulinresistens og metabolsk sykdom. Denne gangen går vi rett inn i det moderne medisinpara...

11 Maj 1h 33min

349. Ekstremt tynn, det nye kroppsidealet og hva det gjør med hormonene?

349. Ekstremt tynn, det nye kroppsidealet og hva det gjør med hormonene?

Syltynn. Vi ser det overalt nå. På røde løpere, i sosiale medier og mer og mer her hjemme i Norge. Dette er en Hormonpodden episode vi synes var så viktig å dele her også.Det handler om kvinner som ti...

4 Maj 1h 6min

348. The Missing Link in Health? Why Minerals Might Change Everything – with Caroline Alan (English)

348. The Missing Link in Health? Why Minerals Might Change Everything – with Caroline Alan (English)

What if the reason you feel tired, wired, out of balance or like your body just isn’t responding anymore… isn’t about doing more, but missing something fundamental?In this episode, we talk to Caroline...

27 Apr 55min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
medicinvetarna
rss-relationsrevolutionen
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
brottarbroder
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
rss-activation-podcast
rss-basta-livet
efterlevandepodden