AVSNITT 291: PROVLYSSNA PĂ MARIAS HYLLADE "LĂ NGLEVNADSREVOLUTIONEN"
SOMMARLYSSNING! Là NGLEVNADSREVOLUTIONEN av Maria BoreliusMÄste vi Äldras som vi gör? Kan vi leva mer fullt ut och lÀngre? Vad kan vi lÀra av forskarna, medicinska traditioner och av de blÄ zoner dÀr l...
23 Juli 20251h 27min
SOMMARBONUS: JAGET OCH LAGET â Hitta bĂ€sta energin i sommar!
FAVORIT I REPRIS! PĂ„ sommaren lĂ€ngtar vi efter tid att ta hand om oss sjĂ€lva och vĂ„ra grundlĂ€ggande behov, laddar batterierna för att kunna bli de bĂ€sta, starkaste och minst stressade â bĂ„de för oss s...
21 Juli 20251h 10min
AVSNITT 290: DUNDERHONUNG! PROVA, SMAKA OCH LĂR AV BINA
Idag gÀstas vi av en av Sveriges fÄ honungs-sommelierer, Malin Landqvist, kock, receptutvecklare, författare, vinsommelier och Àven honungsspecialist. Honung innehÄller massor av vitaminer, mineraler ...
17 Juli 202551min
SOMMARFAVORIT! TRĂNA DIN INRE SCHIMPANS â 4 tekniker för mindre oro och klokare beslut
Ett efterlĂ€ngtat avsnitt i repris, dĂ€r vi fördjupar oss i en av Marias favoritmodeller för att fĂ„ bĂ€ttre koll pĂ„ den inre dialog som hela tiden pĂ„gĂ„r â baserat pĂ„ Steve Peters succĂ©bok The Chimp Parad...
14 Juli 202557min
AVSNITT 289: PROVLYSSNA PĂ CARINAS ROMAN
SOMMARLYSSNING! Provlyssna pÄ första kapitlet i Carinas nya roman, DÀr lavendelfÀlten blommar (Bookmark förlag). Vill du fortsÀtta lyssna pÄ boken sedan, sÄ finns den i alla streamingtjÀnster.Första d...
9 Juli 202524min
AVSNITT 288: VĂ RA INRE SKUGGOR - MARIA OCH CARINA SUMMERAR MINISERIEN OM VĂ RA DOLDA SUPERKRAFTER
Vi summerar vÄr miniserie om ökad sjÀlvinsikt tillsammans med vÄr gÀst, ledarskapscoachen Ann Askenberger, författare till boken "Din skugga Àr din styrka". Genom att lÀra kÀnna vÄra mer okÀnda och gö...
6 Juli 202539min
AVSNITT 287: SOMMARFRID â TEKNIKER FĂR ATT UTVECKLA DINA LUGN OCH ROSYSTEM
Hur kan vi anvÀnda sommarens ledighet till att varva ner pÄ djupet? Veckans gÀst Àr Magnus Fridh, yoga- och meditationslÀrare som just kommit ut med en översÀttning av en fantastiskt fin fördjupningsb...
2 Juli 202544min
AVSNITT 286: VĂGEN TILL NYKTERHET OCH ETT NYTT HARMONISKT LIV!
Det började med en eskalerande stress, stÀndig prestation som ledde till en första och sen en andra utmattningsdepression. VÀgen tillbaka var lÄng. Karin var sjukskriven i ett Är, blev utförsÀkrad, ha...
25 Juni 20251h 2min
