23. Inför EM i bänkpress: Emil Lundgren
EM i Klassisk bänkpress avgörs 2-4 augusti. Josef Eriksson möter upp det svenska landslaget för att kolla läget. Idag hör vi hur läget är med junioren Emil Lundgren. Emil tävlar i klass 74 kg och gör ...
10 Juli 202218min
22. Det viktigaste för att lyckas i bänkpress
Det här avsnittet är det sista innan ett längre uppehåll av podcasten. I och med det så försöker Josef Eriksson att klämma in det han tycker är de viktigaste bitarna för att lyckas i bänkpress. Detta ...
22 Feb 20221h 49min
21. Träna mot en tävling
Idag kommer vi prata om hur det kan se hur att träna mot en tävling. Josef Eriksson är cirka 15 veckor från VM i bänkpress där han ska försöka försvara sin världsmästartitel. Han berättar om vilket sk...
15 Feb 202236min
20. Frågeavsnitt med Freddi Smulter
Avsnitt 20 är första frågeavsnittet i Tyngre Bänkpress. Ingen mindre än flerfaldige världsmästaren Freddi Smulter är med och tar emot och svarar på frågor. Vi får höra Freddi berätta om hur, när och v...
8 Feb 202259min
19. Bäst efter 40
Thomas Edvinsson och Karl Malmberg har tävlat i bänkpress och styrkelyft i över tio år och är båda veteranlyftare. Karl blir i år 40 år och med ett tävlings-PB på 177,5 kg i klass 83 kg och har flera...
1 Feb 202253min
18. Freddi Smulter tillbaka på tävlingsflaket 2023
Den största bänkpresslegenden i modern tid, Freddi Smulter, ärar denna vecka Tyngre Bänkpress med ett besök. Freddi är som bekant pensionerad inom bänkpress, trots det hänger han med fint. Efter att s...
25 Jan 20221h
17. Uppbyggnadsträning
När man ska lägga en långsiktig plan i sin bänkpressträning så kan man välja att dela upp den i tre olika skeden: Uppbyggnadsträning Grundträning Toppningsträning Varje del har ett specifikt syfte. ...
18 Jan 202226min
16. Gott snack med Annika Zelander
Annika Zelander är en av världens bästa bänkpressare. Hon har vunnit tre EM och kommit tvåa på två VM. Hon var på besök i Hallsberg hos Josef i helgen som de avslutade med podcast. I början hör ni dem...
11 Jan 20221h 9min
