Avsnitt 292: Peter Glas
I veckans avsnitt fokuserar vi på ämnet riktningsförändringar inom lagidrotter och bollsport. Vad det är, hur man kan testa det, olika typer av riktningsförändringar, vilka fysiska kvaliteer som påver...
16 Juni 20211h 29min
Avsnitt 291: Vad innebär det att vägga inom konditionsidrott?
Temat på veckans Tyngre Träningssnack är fenomenet "vägga" inom konditionsträning där du helt plötsligt tappar väldigt mycket kraft och måste sänka hastigheten betydligt. Varför sker det och vilka är ...
9 Juni 202154min
Avsnitt 290: Carl-Johan Sundberg
Carl-Johan Sundberg gästa Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att diskutera hans forskning och arbete genom åren. Vi fokuserar främst på forskningen kring att försöka stå varför kroppen svarar ...
2 Juni 202153min
Avsnitt 289: David Ek
David Ek är tillbaka som gästvärd i podcasten för att hjälpa oss att diskutera kring en ny översiktsartikel på hur variation i en måltid påverkar vårt energiintag. Efter det går vi in på lite lyssnarf...
26 Maj 20211h 33min
Avsnitt 288: Lättare och tuffare träning
I veckans avsnitt lyfter vi egentligen endast två frågor. Dels blir det en diskussion kring så kallad polariserad träning och fördelarna med att variera intensiteten och hur trött du blir efter olika ...
19 Maj 20211h 5min
Avsnitt 287: HC Holmberg
I veckans avsnitt gästas vi av en legend inom svensk idrott, HC Holmberg. Vi får höra om hans väg från psykologstudier, till naprapathögskolan och arbete med löpare för att sedan jobba med skidåkare o...
12 Maj 20211h 40min
Avsnitt 286: Hypertrofi, träningsprogram och saker som påverkar vår mättnad
I veckans avsnitt tar vi åter igen upp frågan kring hur mycket mängden muskelmassa påverkar en persons möjlighet att öka i styrka. Dessutom blir det ett par lyssnarfrågor där vi diskuterar hur man kan...
5 Maj 20211h 6min
Avsnitt 285: Belastningen vid olika formera av konditionsidrott
I veckans avsnitt diskuteras fenomenet belastning vid olika typer av konditionsidrotter. Varför kan en simmare ligga på över 1000 träningstimmar om året medan en löpare sällan är över 600? Hur skiljer...
28 Apr 202155min
