83.- Balansera din livsstil med Jonas Bergqvist

Vad är vi kvinnor genetiskt anpassade för och är det relevant att jämföra med ursprungsbefolkningar och hur vi levde på stenåldern? Vi talar också om strulig mage som påverkar vikten, kost, rörelse, sömn, stresshantering och relationer som belastar oss och vad det gör med vår hormonella status och vår kropp. Vad ska man ska äta för att kicka igång ämnesomsättningen, få mer energi och samtidigt skaffa god näringsstatus utan brister och en fungerande mag- och tarmhälsa? Vad passar dig vad gäller fett, protein, kolhydrater? Vilka utmaningar har du och vilka effekter vill du uppnå? Är det värt att prova dieter och fasta för att kontrollera hormoner, vikt, sötsug, näringsbrist och autoimmuna sjukdomar? Jonas Bergqvist är en av Sveriges mest pålästa vad gäller alla dessa frågor och Åsa Melin passar på att ifrågasätta diskussioner om vetenskap, inflammation och forskning, för hur vi ska veta vad som är sant och falskt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.