Reisebrev og evaluering fra Ingrid Kristiansen

Sommerferien er over og gjengen er samlet i studio. Vi oppsummerer sommeren, triller terningkast og diskuterer både store nyheter og agurknytt. Det er nå 12 uker til New York Maraton, men om bare to u...

11 Aug 202552min

I dagens episode spør Ingrid om noe de fleste løpere har kjent på: Er det egentlig melkesyre som gjør at beina stivner – og er det så farlig som vi tror?Sammen med husfysiolog Melina Magulas utforsker...

4 Aug 202535min

I del to av serien vår om skadeforebygging møter vi Even Brøndbo Dahl – en løper som også må kunne kalles ekspert på alternativ trening. Sammen med vår faste husfysio Arne Olav Wagenius går vi enda dy...

28 Juli 202556min

Hvordan påvirker foreldrerollen unge utøvere? Og hvor går grensa mellom støtte og styring?I denne første av tre sommerepisoder fortsetter vi praten med friidrettsprofilene og HOKA-løperne Sigrid Jerve...

21 Juli 202547min

Josefine og Ingrid er på plass i studio for å oppsummere en siste treningsuke før sommerferie, mens Live allerede er avgårde nordover på ferie. Det har vært en strålende treningsuke for begge, men det...

14 Juli 202551min

I denne episoden av Løperådet starter vi med en telefon til Ingrid Kristiansen. I mens hun nyter lange dager på hytta deler hun flere gode råd for hvordan man kan trene i sommerferien og hvordan man k...

7 Juli 202544min

Hva skjer når beina ikke lenger tåler belastningen? I denne episoden møter vi idrettsfysioterapeut Erik Iversen, som har jobbet med Norges fremste utøvere gjennom fem OL og 18 år på Olympiatoppen. Sam...

3 Juli 20251h 18min

Etter en helg med Pride, lite søvn og mye dansing er 2/3 (litt) reduserte i studio – men klare for å snakke om trening, motivasjon og hva som egentlig skal til for å komme i gang igjen. Vi snakker om ...

30 Juni 20251h 8min