#10 - Mindfulness & meditasjon

I dagens episode ser Bjørnar Haara, psykolog i Onlinepsykologene, og Andrè Clausen, nærmere på hva mindfulness og meditasjon er. En vennlig oppmerksomhet til det som kommer og går i øyeblikket, hverdagen og i møte med vårt indre presenteres som viktig for god psykisk helse. Lær mer om hvordan det kan bidra til å utvikle økt selvmedfølelse, aksept, takknemlighet, tilstedeværelse, mottakelighet for det gode og mer motstandskraft mot å miste seg selv i tankekjør og vonde overveldende følelser. Utfordringer og baksider med meditasjon utforskes også.

--------------------------------------------------

Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no

Trykk gjerne follow og abonnèr på kanalen hvis du vil ha flere podcaster som dette.