#22 - Hva er traumer, PTSD og kompleks PTSD?

I denne episoden snakker psykolog Kyrre Dyregrov hos Onlinepsykologene med Andrè Clausen om selvfølelse. Mange kan kjenne på kronisk dårlig samvittighet. Og hvorfor har noen bedre selvfølelse enn andre? Hva er konsekvensene av dårlig selvfølelse? Og hvordan kan du jobbe for å styrke selvfølelsen og få det bedre med deg selv? Dette og mye mye mer håper vi du tar med deg fra denne videoen. -------------------------------------------------- Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no Trykk gjerne follow og abonnèr på kanalen hvis du vil ha flere podcaster som dette.

9 Dec 202224min

Sorg er en prosess ment blant annet for at man skal komme seg videre etter tap av noe som har vært betydningsfullt for en. Kjærlighetssorg kan være et signal på hvor viktig den andre har vært for deg, men at det nå er på tide å slippe det andre mennesket slik at man ikke blir stående fast i en vond illusjon. -------------------------------------------------- Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no Trykk gjerne follow og abonnèr på kanalen hvis du vil ha flere podcaster som dette.

8 Dec 202224min

Sitter du fast i hamsterhjulet? Opplever du å gå fra det ene til det andre, med mye stress i hverdagen? Lær mer om fenomenet og hva du kan gjøre med det! Psykolog i Onlinepsykologene Ann Birgithe Solheim Eikhom snakker om dette med Andrè Clausen. -------------------------------------------------- Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no Trykk gjerne follow og abonnèr på kanalen hvis du vil ha flere podcaster som dette.

7 Dec 202229min

I denne episoden utforsker Bjørnar Block-Haara i Onlinepsykologene og Andrè Clausen hva selvmedfølelse er. Vår psykiske helse og selvfølelse avhenger av at vi utvikler en ubetinget aksept for oss selv og omsorg i møte med egen lidelse. Selvmedfølelse settes opp som en viktig forskjell til f.eks. selvmedlidenhet, indre strenghet eller høy selvtillit. Kan selvmedfølelse være svaret på hvordan vi kan møte og bryte våre negative tanker om oss selv og slik håndtere vår indre kritiker? Lytt og få forståelse for og råd til hvordan du kan utvikle økt selvmedfølelse på egenhånd! Innhold: 00:00 Introduksjon 00:18 Hva er forskjellen på selvmedfølelse og selvmedlidenhet? 06:07 Hvorfor er det så vanskelig å gi seg selv medfølelse? 08:23 Selvmedfølelse som kilde til selvrespekt og selvhevdelse 12:26 Det er menneskelig å feile 15:36 Selvmedfølelse er avgjørende for åpenhet 18:27 Øv deg på å ta imot 25:49 Snakk til deg selv i speilet 31:25 Fake it 'till you make it? 36:47 Få økt innsikt og forståelse for hva det vil si å være menneske -------------------------------------------------- Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no

6 Dec 202242min

Å være sykmeldt for psykiske helseplager kan oppleves vanskelig for mange. Hvordan skal man forholde seg til en "usynlig" sykdom eller plage og hvordan skal man forholde seg til kolleger og nettverk som lurer på hvordan det går? Dette og mye mer snakker psykologspesialist Stian Sørheim Espevoll i Onlinepsykologene og Andrè Clausen om i denne episoden. -------------------------------------------------- Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no Gi oss gjerne en tommel opp og abonnèr på kanalen hvis du vil ha flere videoer som dette.

5 Dec 202243min

Par oppsøker parterapi av mange ulike grunner: for å forebygge og jobbe med ting som er vanskelig når en først har overskudd til det; for å reparere etter vanskelige hendelser eller perioder; eller for å få hjelp til å avslutte parforholdet og definere roller. Hvem kommer i parterapi, hvordan ser det ut, hvilke råd kan man forvente, og finnes det egentlig en quick-fix? Denne episoden er spekket med små og store breaking news fra parterapeut Martine Friis, som også kommer med noen personlige synspunkter og erfaringer fra eget liv som både sårbar og kampklar partner. God fornøyelse! ------------------------------------------------- Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no Gi oss gjerne en follow og abonnèr på kanalen hvis du vil ha flere videoer som dette.

4 Dec 202227min

I denne episoden snakker psykolog i Onlinepsykologene Kyrre Dyregrov med Andrè Clausen om selvdestruktive mønstre. Mange kjenner seg igjen i dette, og river seg noen ganger i håret over at de ikke får til endring. Så hvordan blir egentlig disse mønstrene til - og hva kan man gjøre for å endre på dem? -------------------------------------------------- Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no Trykk gjerne follow og abonnèr på kanalen hvis du vil ha flere podcaster som dette.

3 Dec 202228min

Vår evne til å prosessere og lære av tidligere hendelser er en viktig mental funksjon. Dette gjør oss bedre rustet til å håndtere en lignende situasjon senere. Utfordringen er dersom vi blir for selvkritiske og ikke klarer å slippe tanken om at vi burde ha gjort det annerledes. ' Vil du lære mer om anger og skyldfølelse, hvorfor det kommer, og hva du kan gjøre for å takle det? Da bør du høre denne samtalen mellom psykolog Henrik Storjord Ramstad og Andrè Clausen. -------------------------------------------------- Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no Trykk gjerne follow og abonnèr på kanalen hvis du vil ha flere videoer som dette.

2 Dec 202225min