Ge upp och bli oproduktiv (skifta fokus till meningsfullhet)
Bli oproduktiv. Lev ooptimerat. Ge upp. När vi går till roten med vem vi är, och möter våra demoner, släpper stress och oro som driver oss. Då kan vi sakta men säkert börja orientera oss mot mer meningsfulla aktiviteter. Andlighet på olika plattformar Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ
30 Juli 202325min
Skrattet befriar oss
När vi skrattar glömmer vi oss själva för en stund och då mår vi bättre. Skrattet representerar också något spontant, ohämmat och levande. Jim Carrey - freedom from concern: https://www.youtube.com/watch?v=67937sghjNY Sam Kinison: https://www.youtube.com/watch?v=PRbnTNL4UAM Phineas Gage: https://www.youtube.com/watch?v=oOkISlxST38 IJWTBC: https://www.youtube.com/watch?v=LezJbIdw9Fg Penn Jilette om Trump: https://www.youtube.com/watch?v=XMnTZdPGkKw The Office UK bloopers: https://www.youtube.com/watch?v=qjuc3vqudwg Thor Ragnarök intervjuer: https://www.youtube.com/watch?v=1dttiRSEPCU Drunken master Jackie Chan: https://www.youtube.com/watch?v=74OBuMA2qEk Chögyam Trungpa och crazy wisdom: https://www.youtube.com/watch?v=M76ChDJamDw Jesuscitat: https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matteusevangeliet+18%3A3-5&version=SFB15 "Om ni inte omvänder er och blir som barnen kommer ni inte in i himmelriket." Andlighet på olika plattformar Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ
26 Juli 202333min
Gå från att göra till att vara
Från det att vi vaknar på morgonen så är vi i "görande". Meditation och andra andliga praktiker tar oss tillbaka till "varande" genom att ankra oss i nuet. Andlighet på olika plattformar Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ
23 Juli 202316min
Meditation upplöser egot
Egot ska älskas, men också dödas, och det är samtidigt en illusion. Hur går det ihop och hur lyckas vi med det? Ramana Maharshi lärde ut att den viktigaste frågan vi kan ställa oss är frågan "vem är jag?". När vi följer den frågan till dess ursprung så försvinner den och alla andra frågor med den. Andlighet på olika plattformar: Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ
19 Juli 202326min
Andlighet som en flykt från verkligheten
När vi använder andliga praktiker eller idéer tillsammans med psykologiska förvarsmekanismer kan vi kalla det för spiritual bypass. Det finns vad jag vet ingen bra svensk översättning med på så att säga ren svenska skulle man kunna säga att vi ljuger för oss själva med hjälp av andliga praktiker/idéer. Precis som mänskliga försvarsmekanismer generellt är det dock till större delen omedvetet och det finns ingen mening att skuldbelägga sig för det. Istället kan vi försöka bli mer medvetna om det och på så sätt mer sanna och kärleksfulla. Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ
16 Juli 202337min
Relationen psykoterapi och andlighet är komplex
"Psykoterapi hindrar drömmen från att bli en mardröm, medan meditation väcker dig ur drömmen" - Ken Wilber. Både psykoterapi och meditation kan vara hjälpsamt för oss men frågan är när vi bör fokusera på det ena relativt det andra. Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ
12 Juli 202330min
Att vakna upp är inget speciellt
Det är lätt att tro att uppvaknande, upplysning, moksha, teosis, nirvana, fanaa, satori gör människor speciella. Men precis som nirvana betyder upphörande så är det inget "speciellt" som erhålls, tvärt om är det bara något som just upphör. Egoillusionen, illusionen av separation, drömmen, maya. Andlighet på andra plattformar Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en
9 Juli 202325min
Andligt sökande skapar ett fängelse av frid
Efter ett andligt uppvaknande infinner sig ofta en frid vi inte tidigare erfarit annat än i korta stunder. Friden kan dock störas av saker som triggar oss, exempelvis andra människor och olika typer av situationer. Detta kan göra att vi börjar undvika saker som stör friden, vilket leder till ett slags fängelse av frid. För att komma ur detta fängelse rekommenderar Jeffery Martin att vi bör utsätta oss för de saker som triggar oss, likt vad som görs i exponeringsterapi. Buddhistiskt citat om exponering: https://garywonghc.wordpress.com/2014/10/31/2100/ Exponeringsterapi förklarat: https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/exposure-therapy Jeffery Martin: https://drjefferymartin.com/ Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en
5 Juli 202326min
