#203 Jessika Törnblom Drangert, "så slipper du gubbvad, hälsporre och andra motionsskador"

#203 Jessika Törnblom Drangert, "så slipper du gubbvad, hälsporre och andra motionsskador"

Ta det vackert när du målar sommarstugan eller staketet! Ja, så låter ett av många tips från fysioterapeuten Jessika Törnblom-Drangert som precis kommit ut med boken ”Skadebibeln”


Varför då undrar du kanske? Jo, annars finns det risk att du får tennisarmbåge.


Innan vi nördar ner oss i idrottsskador skall vi snacka dans. Jessica har nämligen varit professionell dansare bl a på Göteborgsoperan men insåg vid 25 års ålder att en dansares pension inte räcker särskilt långt. Utbildningen på Karolinska tog henne till en egen mottagning för idrottsskador.


Vi dissikerar i tur och ordning saker som vi nästan alla drabbats av nån gång: Hälsporre, Avsliten hälsena, Gubbvad, Meniskskador, Diskbrock, Nyckelbensbrott, Tennisarmbåge och Hjärnskakning.


På slutet får du ett antal bra tips om hur du kan lista ut hur din kropp fungerar vad arv och gener betyder och varför ordet lagom är väldigt användbart. Och kom ihåg, är du lite skrynklig utanpå så är du nog lite skrynklig inuti också!


Moderator: Gunnar Oesterreich

Musik: Mattias Klasson/Daniel Olsen

Distribution: Acast

Samarbetspartners: Life Genomics, Gröna Gårdar, Funmed


Hitta allt om podden:

Websida: https://spannandemoten.se/

Instagram: @spannandemoten

Facebook: https://www.facebook.com/spannandemoten

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gunnar-oesterreich/

Kontakt: gunnar@oesterreich.se eller via sociala medier

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(308)

#247 Åsa Linderborg, journalist, författare och historiker

#247 Åsa Linderborg, journalist, författare och historiker

Som barn hade hon kungen som klippdocka. Nu har Åsa Linderborg skrivit en nästan 700 sidor tjock bok om kungen, eller Tjabo som han kallas i folkmun. Åsa tycker att republikaner är grälsjuka rättshave...

2 Apr 20251h 37min

#246 Sara Bäckmo, från Styrsö till Sveriges största trädgårdsblogg

#246 Sara Bäckmo, från Styrsö till Sveriges största trädgårdsblogg

Sara Bäckmo växte upp på Styrsö i Göteborgs skärgård och skulle egentligen blivit båtbyggare eller möjligen yrkesofficer i flottan. I stället var hon med och startade Barnkanalen i SVT och blev grönsa...

26 Mars 20251h 57min

#245 Carolina Klüft, att skilja på person och prestation

#245 Carolina Klüft, att skilja på person och prestation

Under ett halvår blev Carolina Klüft mobbad i skolan och idrotten hjälpte henne att ta tillbaka kärleken till sin kropp. Hon lärde sig att hitta balansen mellan prestation och person och att bli bra p...

19 Mars 20251h 45min

#244 Thom Thavenius, f d underrättelseofficer, "dags att bli paranoid för husbehov"

#244 Thom Thavenius, f d underrättelseofficer, "dags att bli paranoid för husbehov"

Det här avsnittet med Thom Thavenius, biträdande säkerhetschef på KTH och f d underrättelseofficer, är inspelat innan händelserna i Vita Huset med Trump och Zelensky. Och det har inte direkt blivit lu...

12 Mars 20251h 56min

#243 Alexandra Jardvall, singer, songwriter & artist med Springsteen närmast hjärtat

#243 Alexandra Jardvall, singer, songwriter & artist med Springsteen närmast hjärtat

Vi har krupit in i en väldigt trång studio. Mittemot mig, bara nån meter bort sitter Alexandra Jardvall med gitarr och sjunger Springsteens Dancing in the dark. Rakt in i poddmicken på ett sätt som ja...

5 Mars 20251h 50min

#242 Kenneth Hermele, "hämnd och rättvisa  ur ett judiskt perspektiv"

#242 Kenneth Hermele, "hämnd och rättvisa ur ett judiskt perspektiv"

Har du nån gång funderat på vad uttrycket öga för öga, tand för tand egentligen betyder? Om man har dödat 10 000 människor, vad är då det rättmätiga straffet? Och är straffet i vårt västerländska rätt...

26 Feb 20251h 33min

#241 Anna Jinghede, kriminaltekniker, rättsodontolog och krimförfattare

#241 Anna Jinghede, kriminaltekniker, rättsodontolog och krimförfattare

På eftermiddagen 28:e januari satt vi hemma hos Anna Jinghede i Örebro och spelade in det här avsnittet. En vecka senare bryter infernot loss i hennes hemstad. Hon fick kasta sig rakt in i jobbet som ...

19 Feb 20251h 42min

#240 Navid Modiri, "samtalsaktivist"

#240 Navid Modiri, "samtalsaktivist"

En opublicerad intervju om mäns psykiska ohälsa och ett inlägg som fick Linkedin att explodera. Ja, det var så Navid Modiri och jag hamnade i en poddstudio.Navid Modiri ser samtalet som centralt i en ...

12 Feb 20251h 19min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
badfluence
varvet
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
rss-borsens-finest
uppgang-och-fall
svd-tech-brief
avanzapodden
rss-dagen-med-di
bathina-en-podcast
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
fill-or-kill
24fragor
lastbilspodden
tabberaset
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
borsmorgon
montrosepodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar