#62 Stig Andy Kvalheim - Inspirasjon og motivasjon

#62 Stig Andy Kvalheim - Inspirasjon og motivasjon

Stig Andy Kvalheim er tilbake og vi snakker om inspirasjon og motivasjon. Han var også innom i forbindelse med Hytteplanmila og det kan du høre om i episode #58 Hvordan finne den og beholde den? Stig Andy er Folkehelseglede og har gode ti års erfaring med å få folk til å finne inspirasjon, sette seg mål som gir dem motivasjon. Skap deg et mål og si det høyt. - dette gir deg treningsmotivasjon - som igjen kanskje får det til å utfordre deg selv til å gjøre ting du normalt ikke ville gjøre, uten at du du hadde satt deg dette konkrete målet. Du blir kanskje til og med villig til å ofre ting for å nå dette målet. På den måten blir du inspirert til å jobbe for målene du setter deg. - Det er viktig med delmål undervei og Stig Andy deler også flere konkrete ekspempler på tilrettelegging av trening: -Du må tilrettelegge underveis for å nå målet. - Viktig å revurdere underveis, livet skjer og man må være villig til å justere. -Hva er ditt hvorfor? - Hvorfor ønsker du å nå dette målet, hva betyr målet for deg? - Du vil møte motstand og da må du likevel være villig til å justere og tilpasse, slik at du likevel kan gjøre jobben og nå målet ditt.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(109)

#107 - Bislett 24 , gravøl og god jul

#107 - Bislett 24 , gravøl og god jul

Episode 107 - God jul og takk for oss!I denne episoden inviterer vi til gravøl for Runstreakpodden. Ja, du leste riktig. Etter 4 år og 107 episoder sier Tone og Lise takk for nå. Selvskreven gjest på ...

21 Dec 20251h 4min

#106 - Therese Falk - Om livet og løping

#106 - Therese Falk - Om livet og løping

Episode 106 - Therese FalkI denne episoden har vi besøk av selveste Therese Falk. Den nybakte 50-åringen har mange glitrende prestasjoner å se tilbake på, blant annet nordisk rekord på 24-timers-løp. ...

30 Nov 20251h 4min

#105 - Gro Siljan Hjukse: Langløpingens eventyrlige natur

#105 - Gro Siljan Hjukse: Langløpingens eventyrlige natur

Episode 195:Gjest i denne episoden er Gro Siljan Hjukse (44) fra Kongsberg. Gro er en erfaren og merittert ultraløper. Hun ble blant annet beste kvinne på årets utgave av Oslo Bergen Trail.Gro deler i...

9 Nov 20251h

#104 Jon Asphjell - Seksdagersløp i Viadal

#104 Jon Asphjell - Seksdagersløp i Viadal

Episode 104:Jon Asphjell er tilbake for å fortelle om sin siste løpsopplevelse: Viadal Ultra 6 days. Dette svenske løpet er ikke for pyser, eller som Jon selv sier "det er for spesielt interesserte". ...

19 Okt 20251h 8min

#103 - Sarah Killengreen I Motivasjonens Elementer

#103 - Sarah Killengreen I Motivasjonens Elementer

Episode 103Runstreaken "Skolestart til høstferien" er over og noen lurer kanskje på, hva skal jeg gjøre nå? Skal jeg fortsette med runstreaken? Skal jeg gi meg? Derfor har vi invitert Tones datter, Sa...

28 Sep 20251h 24min

#102 - Birgitte Austgulen I Veien fra Oslo til Bergen

#102 - Birgitte Austgulen I Veien fra Oslo til Bergen

Episode 102:I denne episoden snakker vi med ultraløper Birgitte Austgulen som fullførte Oslo-Bergen i sommer. Hvordan forbereder man seg til et så langt løp? Birgitte forteller om oppturer og nedturer...

7 Sep 20251h 9min

#101 - Vi er tilbake! Sesong 8 er igang

#101 - Vi er tilbake! Sesong 8 er igang

Episode 101 og vi er igang etter sommerferie!Tone har vært på aktiv ferie i Italias høye fjell, og sett mye på sin ferd gjennom Tyskland blant annet på vei hjemover. Lise har nytt godværet i Nord-Norg...

17 Aug 202540min

# 100 - Hurra, vi har nådd episode 100

# 100 - Hurra, vi har nådd episode 100

Episode 100! Juhu! I denne jubileumsepisoden føltes det veldig naturlig å ha Jon Asphjell som gjest. Jon var den som opprinnelig hadde ideen om å starte podcasten. Og han var med frem til episode 56.S...

25 Maj 20251h 9min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
sillypodden
killradet
klubben
alla-andra-kan-ga-hem
rss-90minsvenskan
rss-rule-britannia
under-isen
rss-viva-fotboll
hockeypuls
fotbollsmorgon
studio-allsvenskan
rss-hockeypuls
svenska-fpl-podden
klubbans-fel
rss-klubbland-en-podd-mest-om-frolunda
fans-corner-sverige
vita-gula-bla
rss-liteschysstare-podcast