Ep. 187: Tips til sprekere dager i en tung tid - Koronahverdagen
Ukas episode er spilt inn søndag kveld, med mål om å forsøke å gjøre den så aktuell som mulig mtp. situasjonen Norge og resten av verden står i. På sett og vis er det rart å snakke om noe så uviktig s...
16 Mars 202046min
Ep. 186: Årets løpeform, kroppspress og havrekjeks
I ukas episode tar vi utgangspunkt i en artikkel om kroppspress hos gutta på NRK, og snakker om gutta opplever kroppspress i like stor grad som jenter. Isåfall, på hvilken måte? Videre snakker vi om k...
9 Mars 202049min
Ep. 185: Mesternes Mester-dronning om prestasjonsteknikker, fokus, toppidrettslivet, trening og meditasjon
I ukas episode har Silje besøk av tidligere snowboarder Kjersti Buaas, som også kom til finalen i siste sesong av Mesternes Mester. I episoden snakker de blant annet om..Hennes karriere som kvinnelig ...
2 Mars 202047min
Ep. 184: Mentale sperrer på trening
I ukas episide har vi etter innspill fra dere tatt for oss mentale sperrer som hindrer oss i å gjøre ting vi kanskje har lyst til. Vi snakker blant annet om hvordan man kan bli trygg på å trene tungt,...
24 Feb 20201h 5min
Ep. 183: Pilates Reformer og de viktigste grunnene til at du bør trene kondisjon
I ukas episode gir Pia en update på hvordan det står til med (trenings)kroppen etter fødsel, og hvilke tilbakemeldinger hun har fått på diverse seksukerskontroller. Videre deler jentene tanker rund tr...
17 Feb 202055min
Ep. 182 - 5 Styrketreningsmetoder du bør kjenne til
I ukas episode tar vi som alltid en fot i bakken sammen, og snakker oss blant annet innom Vixenn-kaoset mellom Kristin Gjelsvik og Sophie Elise. I hoveddelen tar vi for oss ulike styrketreningsmetoder...
10 Feb 202053min
Ep. 181: Livet på Olympiatoppen med Lene Puntervold
I ukas episode tar Pia og Silje en god catch up, som vanlig, før du får høre praten Silje hadde med Lene Puntervold for en liten tid tilbake. Hun forteller om livet på Olympiatoppen, og om hvordan det...
31 Jan 202054min
Ep. 180: YouTube-yoga, selvsikker usikkerhet og proteinsjokolade - hvor mye er for mye?
I ukas episode tar vi utgangspunktet i den store ShapeUp-nyheten; de har startet med online-trening på YouTube! I den anledning har Silje spilt inn live-yoga, noe som danner utgangspunktet for dagens ...
27 Jan 202053min
