#20 🔒 Min oppskrift pĂ„ Ă„ snu en kjip situasjon
Overskuddsliv25 Jan 2024

#20 🔒 Min oppskrift pĂ„ Ă„ snu en kjip situasjon

NĂ„r ting ikke gĂ„r som planlagt – hvordan snur du det?

I denne episoden deler jeg noe personlig: en ferie som gikk helt annerledes enn jeg hadde sett for meg. Jeg forteller hvordan jeg jobber med motgang i praksis – og hva som kan gjĂžre de vanskelige dagene litt lettere Ă„ stĂ„ i.

Du fĂ„r hĂžre fem spĂžrsmĂ„l jeg pleier Ă„ stille meg selv, og en liten “oppskrift” jeg bruker nĂ„r livet butter imot – steg for steg. Kanskje kan det ogsĂ„ bli en stĂžtte for deg, neste gang du trenger det 🌿


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾

Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(48)

#70 Helseangst – nĂ„r signaler fra kroppen blir en trussel

#70 Helseangst – nĂ„r signaler fra kroppen blir en trussel

Hva skjer nĂ„r kroppen begynner Ă„ fĂžles farlig – etter sykdom, stress eller utbrenthet?I denne episoden snakker jeg om helseangst, og spesielt hvordan den kan oppstĂ„ etter man har vĂŠrt alvorlig syk ell...

5 Jan 24min

#69 NĂ„r hjernen lager symptomer – intervju med dr. Laila Five

#69 NĂ„r hjernen lager symptomer – intervju med dr. Laila Five

I denne episoden mĂžter jeg lege og forfatter Laila Five, aktuell med boken Hjernens hemmelige sprĂ„k. Sammen utforsker vi nervesystemet, nevroplastisitet – og hvordan hjernen kan lĂŠre og avlĂŠre symptom...

8 Dec 202546min

# 68 Veien ut av hĂžytfungerende utbrenthet

# 68 Veien ut av hĂžytfungerende utbrenthet

I denne andre delen av miniserien om hĂžytfungerende utbrenthet ser vi nĂŠrmere pĂ„ veien ut – og hva som faktisk hjelper nĂ„r kroppen og hodet har vĂŠrt i stressmodus for lenge.🔾 Hva sier forskningen om ...

24 Nov 202540min

#67 HĂžytfungerende utbrenthet – nĂ„r du fungerer pĂ„ utsiden, men sliter pĂ„ innsiden

#67 HĂžytfungerende utbrenthet – nĂ„r du fungerer pĂ„ utsiden, men sliter pĂ„ innsiden

I denne episoden deler jeg et tema jeg vet mange vil kjenne seg igjen i: hĂžytfungerende utbrenthet.Dette er nĂ„r du fortsetter Ă„ mĂžte opp, levere og fungere — mens du pĂ„ innsiden kjenner konsekvensene ...

10 Nov 202537min

#66 Verdier - veien hjem til deg selv

#66 Verdier - veien hjem til deg selv

🎧 Verdier – veien hjem til deg selvI denne episoden snakker jeg om verdier – og hvorfor det Ă„ leve mer i trĂ„d med dem kan vĂŠre en av de viktigste nĂžklene til stressmestring, mening og ro.Jeg deler og...

27 Okt 202518min

#65 Overgangskraft – om hormoner, stress og overgangsalderen, med Marianne Natvik

#65 Overgangskraft – om hormoner, stress og overgangsalderen, med Marianne Natvik

Da mensen min begynte Ă„ oppfĂžre seg helt uforutsigbart som 39-Ă„ring, og jeg i tillegg fikk sterkere PMS, mistenkte jeg at det kunne vĂŠre perimenopause. Fastlegen og gynekologen mente noe annet, og jeg...

13 Okt 202553min

#64 Bryt dopaminsirkelen: smÄ grep som gir overskudd

#64 Bryt dopaminsirkelen: smÄ grep som gir overskudd

Del 2 av episodene om dopamin. Denne er praktisk – her fĂ„r du verktĂžyene.Du fĂ„r vite hvordan du kan roe dopaminjaget med smĂ„, realistiske grep du kan teste i dag: mini-detox fra triggere, tydelige ram...

29 Sep 202522min

#63 Fanget i belĂžnningssystemet - dopamin og stress

#63 Fanget i belĂžnningssystemet - dopamin og stress

Hvorfor kjennes det som om hjernen hele tiden vil ha “bare litt til”?I denne episoden gĂ„r vi inn i hjernens belĂžnningssystem – og ser hvordan dopamin driver vanene vĂ„re, fra mobilscrolling og todo-kry...

15 Sep 202524min

PopulÀrt inom Vetenskap

dumma-manniskor
p3-dystopia
allt-du-velat-veta
svd-nyhetsartiklar
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-vetenskapsradion
det-morka-psyket
rss-spraket
rss-vetenskapsradion-2
dumforklarat
medicinvetarna
rss-ufo-bortom-rimligt-tvivel-2
sexet
hacka-livet
barnpsykologerna
rss-odla
vetenskapsradion
paranormalt-med-caroline-giertz
doden-hjarnan-kemisten
rss-tidslinjen-podcast