#26 🔒 Mer overskudd ved Ă„ slippe kontrollen pĂ„ fĂžlelser og symptomer
Overskuddsliv3 Mars 2024

#26 🔒 Mer overskudd ved Ă„ slippe kontrollen pĂ„ fĂžlelser og symptomer

NĂ„r vi prĂžver Ă„ kontrollere det som skjer inni oss

I denne episoden fortsetter jeg pĂ„ temaet kontroll – men nĂ„ vender vi blikket innover.

Mange bruker mye energi pĂ„ Ă„ prĂžve Ă„ kontrollere fĂžlelser og kroppslige symptomer. Det er forstĂ„elig – men ofte gjĂžr det vondt verre. NĂ„r vi kjemper mot det vi fĂžler, kan fĂžlelsene bli sterkere, og symptomene mer plagsomme.

đŸ©· Jeg snakker om hvorfor det skjer – og hva vi heller kan gjĂžre, for Ă„ mĂžte det som skjer inni oss pĂ„ en annen mĂ„te.


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾

Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.no


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(33)

#06 🔒 Pusten kan gjþre deg mer motstandsdyktig mot stress

#06 🔒 Pusten kan gjþre deg mer motstandsdyktig mot stress

Pust kan roe deg i Ăžyeblikket, men det er ogsĂ„ en veldig god ide Ă„ bruke pusteĂžvelser pĂ„ det jevne for Ă„ Ăžke motstandsdyktigheten din mot stress over tid.GjĂžr du pusteĂžvelser vil nervesystemet ditt over tid bli mer fleksibelt - og bedre klare Ă„ tilpasse seg Ăžyeblikkets behov. Det vi si at du kan mobilisere nĂ„r det trengs, men at du ogsĂ„ henter deg raskt inn igjen - og opplever en roligere grunntilstand i kropp og sinn.I denne episoden beskriver jeg hvorfor (og hvilke) pusteĂžvelser som virker, og hvordan vi bĂžr praktisere pusteĂžvelser for Ă„ fĂ„ mest mulig ut av dem!Jeg hĂ„per du blir inspirert av episoden 🩋Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.noP.S: FĂžlg meg gjerne pĂ„ Instagram: @psykologliv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Sep 20231min

PopulÀrt inom Vetenskap

p3-dystopia
dumma-manniskor
svd-nyhetsartiklar
allt-du-velat-veta
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
sexet
det-morka-psyket
rss-vetenskapsradion
rss-ufo-bortom-rimligt-tvivel--2
paranormalt-med-caroline-giertz
rss-i-hjarnan-pa-louise-epstein
bildningspodden
rss-vetenskapspodden
rss-vetenskapsradion-2
medicinvetarna
vetenskapsradion
dumforklarat
a-kursen
rss-spraket
hacka-livet