Sittande avslappning under arbetsdagen
Landa, ladda om och slappna av under dagen. Perfekt mellan möten eller att ställa om innan hemgång när arbetsdagen är slut. Går lika fint vid skrivbordet som på bussen. När du inte har tid för en paus...
8 Dec 202513min
Kvällsvila att somna till - utan musik
Välkommen till kvällens guidade vila att somna till, där vi möter våra känslor med tanken att det inte finns varken dåliga eller bra känslor - bara känslor. 25 min guidning och 25 min lugn musik.Under...
30 Nov 202523min
Kvällsvila att somna till
Välkommen till kvällens guidade vila att somna till, där vi möter våra känslor med tanken att det inte finns varken dåliga eller bra känslor - bara känslor. 25 min guidning och 25 min lugn musik.Under...
30 Nov 202548min
Guidad avslappning - möt det du känner med mjukhet
Möt mig för en skön 15 minuters paus under dagen. Tillåt dig en stunds återhämtning, ladda ditt inre batteri och låt dig bli guidad till fullkomlig avslappning.Under dagens guidning bjuder vi in en mi...
21 Nov 202529min
Sömnmeditation för barn - ditt inre ljus
Välkommen till denna guidade avslappning för sömn, som är tänkt att passa barn runt 7-12 år. Välkommen att lyssna in till en resa inåt — till stillheten som alltid finns inom dig. Vi upprepar mantran ...
16 Nov 202531min
Sömnmeditation - en resa inåt - utan musik
Välkommen till kvällens sömnmeditation som är en resa inåt — till stillheten som alltid finns inom dig.Under denna Yoga Nidra vilar vi i våran kärna, din kärna av stillhet och närvaro som alltid finns...
9 Nov 202525min
Sömnmeditation - en resa inåt
Välkommen till kvällens sömnmeditation som är en resa inåt — till stillheten som alltid finns inom dig. 25 min guidning och 25 min lugn musik.Under denna Yoga Nidra vilar vi i våran kärna, din kärna a...
9 Nov 202550min
Guidad avslappning att somna till för tonåringar
Ikväll landar vi oss själva och hittar den stilla platsen inuti. Låt dig få släppa omvärlden en stund och bli guidad till fullkomlig avslappning.Kan du ibland fundera över hur andra ser på dig och hur...
3 Nov 202542min
