Om avsnittet
Många lyssnare skriver till oss med funderingar om hur sömnen kan bli bättre. Vi bjöd in sömnforskaren Christian Benedict för att besvara några av dem. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vad är egentligen vetenskapligt belagt när det gäller tyngdtäcken och hur avgörande är det vad vi äter? Christian Benedict förtydligar också vad som gäller när det handlar om hur ofta vi behöver tvätta kuddar och täcken för att få kvalstren att ge upp.Programledare: Louise EpsteinGäst: Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala UniversitetProducent: Tommie Jönsson
Senaste avsnitten
![I hjärnan på Louise Epstein](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/BE37BFE2EEF0482A3F0344A5A1664696_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Anders Hansen om katastroftänkande, tonårshjärnan och PMS
2025-02-09 • 24min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/32B5BAED6F6C817BA337A5371CF4A560_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Bli vän med dina mardrömmar
2025-02-02 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/32B5BAED6F6C817BA337A5371CF4A560_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Myter och fakta om självkänsla
2025-01-26 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/77A90AF81AA543FF724CE0386DA20457_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Plikten framför allt – nej tack!
2025-01-19 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/77A90AF81AA543FF724CE0386DA20457_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Lär dig sträva efter det lagom perfekta
2025-01-12 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/77A90AF81AA543FF724CE0386DA20457_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Det optimala kontoret för hjärnan
2025-01-05 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/32B5BAED6F6C817BA337A5371CF4A560_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Därför kan nyårslöften förändra ditt liv
2024-12-29 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/77A90AF81AA543FF724CE0386DA20457_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
På jakt efter medvetandets gåta
2024-12-22 • 24min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/32B5BAED6F6C817BA337A5371CF4A560_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Senaste nytt om hjärnans mysterier
2024-12-15 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/77A90AF81AA543FF724CE0386DA20457_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Antidepressiva på gott och ont
2024-12-08 • 24min