Det du lurer på om pulsklokken din
Episoden er laget i samarbeid med Polar. I ukens episode har vi besøk av Eivind Kirkhus fra Polar, som i tillegg til å være en supersporty type kan typ alt om nettopp pulsklokker og teknologien som l...
30 Apr 20231h 6min
Makspulstest gjort enkelt - hva, hvorfor og hvordan
Vi har tatt makspulstest! Vi tar dere igjennom fremgangsmåten, samt forklarer hva og hvorfor - kanskje blir du selv nysgjerrig på å teste din egen, samt klokere på hvordan du kan bruke den best mulig....
23 Apr 202352min
Faste for treningsfolk - dette må du vite
I ukas episode har vi besøk av Inge Lindseth, forfatter av boken «Fasteimiterende diett». Inge er klinisk ernæringsfysiolog og kan en hel del om ernæring generelt, men også faste i ulike former. I epi...
16 Apr 20231h 1min
Kondisjonstrening - treningvåren er igang!
Denne måneden setter vi kondisjonstrening i søkelyset, der vi blant annet skal ha besøk av Polar for å snakke om puls, intensitet og bruk av pulsklokker. Vi kickstarter vi med å dele den ultimate guid...
9 Apr 202342min
Påskekos og kvalitetsplukk fra fagdag på NIH
Pia har vært på fagdag på NIH og deler det beste fra foredrag med noen av de beste på sitt felt innen trening i Norge. Utholdenhetstrening for mannen i gata - hva er viktig? Kvinner og menn - responde...
1 Apr 202355min
Q&A om fysisk og mental styrke
Kan disiplin trenes opp? Tips for å bli bedre til å pushe seg på intervaller Trenger man kreatin? Hvor tunge skal oppvarmingssett før styrke være og hvordan kan vi definere målsettinger innen mental t...
26 Mars 20231h 24min
Kristin Holte - Norges råeste dame!
Ukas episode er en godsak, vi har nemlig tidligere CrossFit-utøver og råtass Kristin Holte på besøk! Vi snakker blant annet om livet før og etter livet som toppidrettsutøver, graviditeten, Mesternes m...
19 Mars 202355min
GIRLPOWER, sosial støtte til trening og filming på gymmet
I anledning kvinnedagen tar vi for oss hva styrke kan innebære i kraft av å være kvinne i dagens samfunn, og hvordan faktorer som egenkjærlighet, egentid, sosial støtte, mammarolle og forventninger fr...
12 Mars 20231h 8min
