Episode 214 - Bli mer effektiv og produktiv med disse grepene!
Hva er deep work? Hvilke tider på arbeidsdagen skal du sette av til de mest krevende oppgavene? Dette er noen av flere svar du får i denne episoden der jentene prater om hvordan å sette opp en plan, k...
9 Apr 202429min
Episode 213 - Silvanys 3 måneders helsetransformasjon - slik gikk det!
Silvany teamet opp med Emilie Rambo Kristiansen, en personlig trener med master i idrettsmedisin fra Driv Trening, for å gjennomføre en tre måneders helsetransformasjon. Hun bestemte seg for å vie seg...
2 Apr 202442min
Episode 212 - Tilbakeblikk på episodene fra 2023 - hva lærte vi?
I denne episoden oppsummere vi noen av våre favorittepisoder med et lite tilbakeblikk på år 2023. Vi deler hva vi lærte, minneverdige øyeblikk og den positive innvirkningen de kunnskapsrike og fine gj...
26 Mars 202427min
Episode 211 - Spennende hårtrender for våren
Silvany deler vårens hårtrender samt avslører sitt nye spennende hårprosjekt der hun vurderer å teste PRP (plateberiket plasma), hvor man bruker kroppens egne celler for å stimulere hårvekst. Episode...
19 Mars 202437min
Episode 210 - Slik tar du den vanskelige praten uten å såre
Hva trigger deg, og hvordan være tydelig på hva du vil. I denne episoden snakker vi om hva triggere er, og hvordan vi kan ta ansvar for våre egne triggere når vi blir fornærmet, sinte eller såret. Før...
12 Mars 202432min
Episode 209 - La oss snakke om kollagen!
Hedda og Silvany er begge tilhengere av kollagentilskudd som en del av sine daglige hudpleierutiner. I denne episoden ønsker de å utforske hvorfor kollagen har fått et dårlig rykte, undersøke hva fors...
5 Mars 202436min
Episode 208 - Klarsynte reader Kari Opsal om hvordan å bli god på å følge intuisjonen
Finnes engler? Kan man snakke med de døde? Ukens gjest er klarsynte intuitive coach Kari Opsal, forfatter av boken 'Spirituell', og stemmen bak podcasten 'Sjel til sjel'. I episoden deler hun sine bes...
27 Feb 202450min
Episode 207 - Den nye skjønnhetstrenden Pro-Age
I dagens episode snakker vi om den spennende skjønnhetstrenden Pro-Age og hvordan den omfavner en positiv holdning til aldring, fremmer sunnhet, velvære og skjønnhet hos mennesker i alle aldre og oppf...
20 Feb 202429min
