Storrådet: HOKA Norefjell Trail recap med Vita og Wanda!
Live og Josefine holder koken i studio. De tar en liten check in og prater om treningsflyten, søvnen og veien til Kristinaløpet- som de begge skal løpe 10km på neste helg!I helgen deltok Josefine i HO...
16 Juni 202550min
Fagrådet: Å stille til start – selv når du ikke føler deg klar
Hva vil det si å være sårbar? Og hva skjer når vi velger å møte opp – selv om vi er usikre på hvordan det vil gå?I denne episoden har Ingrid med seg Ingunn Grytnes Kristensen – ambassadør i Løperådet,...
12 Juni 202541min
Storrådet – Feriepodden, Hoka-hype og Norefjell-nerver
Alle er endelig samlet i studio – rett før det er Ingrid sin tur til å skli rett inn i feriemodus. Josefine og Live har akkurat kommet hjem med sol i håret og pasta i beina, mens Ingrid er på vei ut d...
9 Juni 20251h 4min
Fagrådet: Kan du egentlig forebygge løpeskader?
40–50 % av alle løpere blir skadet hvert år. Hva gjør vi egentlig galt – og er det mulig å forebygge?I denne episoden får du både det faglige rammeverket og de praktiske rådene fra to ulike perspektiv...
5 Juni 202549min
Storrådet: Ny samarbeidspartner, en ny start og vi trekker en vinner!
I dag er det bare Ingrid i studio – Josefine og Live er på vei hjem fra ferie – men det betyr ikke at det er helt stille av den grunn. Vi røper vår nye samarbeidspartner, deler hvorfor vi er så gira p...
2 Juni 20251h 9min
Fagrådet: Når du aldri føler deg god nok
Hva skjer når vi knytter verdien vår til alt vi får til?I denne episoden snakker Ingrid med psykiater Trude Fixdal om prestasjon, flink-pike-mønstre og den skjøre balansen mellom ambisjon og det å gi ...
29 Maj 202550min
Storrådet: Hjelp, det er vikarer i studio!
Josefine og Live er på ferie, så denne uka har Ingrid hentet inn vikarer – og for noen vikarer det er! I studio har vi både Ingunn Grytnes Kristensen og selveste Arve Kristiansen, mannen til Ingrid.In...
26 Maj 20251h 1min
Fagrådet: Hva skjer i kroppen under langkjøring?
Hva skjer egentlig i kroppen når du løper rolig og lenge? I denne episoden av Fagrådet tar vi for oss langkjøringen – økta mange undervurderer, men som er selve grunnmuren i utholdenhetstrening. Samme...
22 Maj 202543min
