308. Markus Greus om postural träning som hjälp för löpare och skidåkare
Lagom Kondition19 Juni 2024

308. Markus Greus om postural träning som hjälp för löpare och skidåkare

Markus Greus jobbar med postural träning, som bland annat syftar till att komma åt grundorsaken till stelhet och smärta.

Kan det vara optimummetoden som gör att Erik T kan börja springa lite mer efter ett liv med en minst sagt diger skadelista?

Dessutom: Robin Bryntesson har blandat ihop stakskjut med svärdsteg och Erik W har tränat 10 h/v sju veckor i rad.

Tack till:

Till sist:

  • Här finns Lagom Kondition på Instagram.
  • Här kan du läsa om Wickström Coaching.

Här finns en spellista på övningar Markus tipsar om för löpare.

Här finns en spellista på övningar Markus tipsar om för bröstryggen.

Avsnitt(390)

188. Snöpremiär på Idre Fjäll

188. Snöpremiär på Idre Fjäll

Idre Fjäll https://www.idrefjall.se/ Skidome Västsveriges permanenta skidparadis. https://www.skidome.ski/ Glöm inte Trumpet! www.trumpetwool.com/

24 Nov 20211h 9min

187. Kläder och prylar för skidåkare

187. Kläder och prylar för skidåkare

Rullskidcenter.se Tjuvstarta black friday. www.rullskidcenter.se/black-weekend Idre Fjäll - Massor på gång! Möt oss där nu i helgen. https://www.idrefjall.se/ Craft Sportswear https://www.craftsportsw...

17 Nov 20211h 3min

186. Skidutrustning för Vasaloppet

186. Skidutrustning för Vasaloppet

Sponsorer: Idre Fjäll - Massor på gång! Möt oss där 18-21 november. https://www.idrefjall.se/ Flowlife och massagepistolen Flowgun Koden "LAGOMGO" ger dig nya puffran Go 2.0 för 1890:- istället för 24...

10 Nov 20211h 1min

185. Hur man överlever november

185. Hur man överlever november

Sponsorer: Rullskidcenter.se Tipsar om att hålla belagen rena. https://www.rullskidcenter.se/titab Idre Fjäll - Massor på gång! Möt oss där 18-21 november. https://www.idrefjall.se/ Flowlife och massa...

3 Nov 20211h 10min

184. Vad gör ett lopp bra?

184. Vad gör ett lopp bra?

Sponsorer: Idre Fjäll - Massor på gång! Möt oss där 18-21 november. https://www.idrefjall.se/ Flowlife - Träna styrka med flowtank! Kod "LAGOMPODCAST" = 20% på hela sortimentet. Skidome Nyöppnat för s...

27 Okt 20211h 8min

183. Frågespecial

183. Frågespecial

Sponsorer: Presenteras av Rullskidcenter Stakrullskidor för riktiga stakare >> www.rullskidcenter.se/swenor-alu-dp-elite Flowlife - Träna styrka med flowtank! Kod "LAGOMPODCAST" = 20% på hela sortimen...

20 Okt 20211h 23min

182. 16 tips om stakning

182. 16 tips om stakning

Craft skor med 20% rabatt t.o.m. 17 oktober Rabattkod "LagomCraft" - www.craftsportswear.com Smartfish bjuder på rabatt vid första köp med koden "lagom" www.smartfishsport.com / Film https://tinyurl.c...

13 Okt 20211h 31min

181. Racereports Gotland Ultra & Kretsloppet

181. Racereports Gotland Ultra & Kretsloppet

Presenteras av Rullskidcenter Pannlampan från Silva https://www.rullskidcenter.se/silva-cross-trail-7r-roller-ski Smartfish bjuder på rabatt vid första köp med koden "lagom" www.smartfishsport.com / F...

6 Okt 20211h 10min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
sexnoveller-deluxe
alska-oss
angestpodden
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
rss-vuxna-pa-latsas
vinterpasset
sova-med-dan-horning
rss-viktmedicinpodden
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
rss-basta-livet
smartare-fitness-podden
brottarbroder
rss-the-house-podcast-4