Trening i julebordsesongen og den BESTE måten å huske på
I ukas episode snakker vi om det som hvert øyeblikk rammer det ganske land (eller har det startet?) - julebordssesongen! Det krever sin mann og kvinne å holde på de gode rutinene, vi kommer med tips s...
26 Nov 202344min
Vi trengte en terapisession! Lymfeyoga, flytting, kaloritelling og pull up-grep
I ukas episode er vi endelig "back together" etter to uker med gjester. Elsker gjester men elsker også god, gammeldags Treningspodden-skravlings. Vi tar for oss alt som har skjedd siden sist, blant an...
19 Nov 20231h 9min
Slik påvirker syklus og mensen treningslivet ditt
I ukas episode har vi besøk av Gina Flugstad Øistuen, ekspert på blant annet trening og syklus. Og mensen. Vi tar for oss the basis rundt syklusen, du veit, det vi trenger å vite, hvordan den gjerne o...
12 Nov 20231h 2min
3 treningstopper om treningsglede, styrketrening og livet som internasjonal gruppetreningsstjerne
I ukas episode er vi direkte inne fra Master Mania i Trondheim, i regi av treningssenterkjeden 3T, hvor vi begge holdt timer og nøt det glade convention-liv! I episoden intervjuer vi Sølve Sundrehagen...
5 Nov 202358min
Botox, eksem-silje og styrketrening
I ukas episode tar vi for oss del 2 deres lytterspørsmål om styrketrening og muskler, i tillegg til updates på hver vår kant. Pia er på treningsreise og Silje har strålende gode nyheter fra heimen, sa...
29 Okt 20231h 5min
Q&A om muskler og styrketrening
Velkommen til en ny episode, gjengen! I ukas episode tar vi for oss deres spørsmål om styrketrening og muskler. Vi svarer blant annet på.. Hvor mange ganger i uken kan man trene de samme øvelsene? Tip...
22 Okt 20231h 8min
Muskler, styrketrening og mytene som hører til
I ukas episode fortsetter vi snakkisen om muskler, og tar for oss velkjente myter som nok mange er slave av enda. We don´t blame ya! Kan man trene bort fett på et spesifikt område? Cardio er bedre for...
16 Okt 202342min
Muskler, krisetilstander, egenpleie og om karbo - MÅ vi ha det?
I ukas episode setter vi tema for måneden; muskler og styrketrening. Hva er egentlig muskler, og hvorfor er det viktig? Det er nemlig av langt større betydning enn at det ser flott ut. Videre deler vi...
8 Okt 20231h 8min
