Magnus Fridh - Om de värdefulla meditationsstunderna i vardagen, och hur små handlingar kan påverka hela ens liv.

Magnus Fridh - Om de värdefulla meditationsstunderna i vardagen, och hur små handlingar kan påverka hela ens liv.

I veckans avsnitt pratar jag om meditation med yoga -och meditationsläraren Magnus Fridh.

Magnus blev tidigt nyfiken på Buddism genom vänskapen till familjens fadderbarn och åkte som ung 20åring till Indien och Nepal för att utforska den delen av världen samt livet i buddistiska kloster.

Där växte intresset för meditation och mindfulness - som blev grunden till att han sedan startade Mindfulness Appen.


Idag är han även författare, har skrivit böckerna "Viloläge: mindfulness och meditation i vardagen." och "Att vara stilla när allt skyndar".

Tillsammans med Sheila Arnell driver han About Yoga, de skapar retreats och kurser med yoga, meditation och breathwork.


Magnus berättar om hur viktig meditation är och har varit i hans liv - och hur vi kan hitta de där små pauserna i vardagen.

Varför inte bara stanna upp vid ett övergångsställe, trafikljuset som blir rött - andas - tillåt stillheten få ta plats - innan du går vidare.


Vill du följa Magnus hittar du han på Instagram:

@magnus_fridh och @about_yoga



Mediterar du?

Hoppas detta avsnitt kan inspirera dig till att bjuda in lite mer meditation och stunder av stillhet i ditt liv.

Inhale... Exhale...


Med kärlek,

Sofie


Instagram:

@sofie_kraft

@staygrounded.podcast

@groundedfactory


Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.


Hosted on Acast.

© Sofie Kraft




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(36)

Domino Stålvant - Om att leva med typ 1-diabetes, högt och lågt!

Domino Stålvant - Om att leva med typ 1-diabetes, högt och lågt!

I detta avsnitt får du träffa livstil -och mat inspiratören Domino Stålvant. För 4 år sedan förändrades hennes liv, som 23 åring fick hon diagnosen typ 1-diabetes.Domino, en fri själ som alltid älskat...

18 Juli 202438min

'Foodgeekz' Evelina & Emmy Hammelfelt - Om att sprida matglädje och driva bolag som systrar med spirituell vägledning.

'Foodgeekz' Evelina & Emmy Hammelfelt - Om att sprida matglädje och driva bolag som systrar med spirituell vägledning.

I detta avsnitt får ni träffa systrarna Hammelfelt, Evelina och Emmy som tillsammans är duon Foodgeekz.Som Foodgeekz och matkreatörer skapar de goda och färgglada recept i sina sociala kanaler, kockar...

24 Juni 202434min

Fredrik Paulún - Hälso-hacks för ditt välmående: om solens fantastiska egenskaper, rödljus-terapi och jordning.

Fredrik Paulún - Hälso-hacks för ditt välmående: om solens fantastiska egenskaper, rödljus-terapi och jordning.

I detta avsnitt välkomnar vi Fredrik Paulún, en framstående serieentreprenör, näringsfysiolog och författare, som tar oss med på en djupdykning i solens energi, rödljus-terapi och jordning.Fredrik för...

17 Juni 202453min

Victor Smångs - Det bästa med löpning; elitnivå och laktatmätare eller lågintensiv runda med community vibe? Good Stuff!

Victor Smångs - Det bästa med löpning; elitnivå och laktatmätare eller lågintensiv runda med community vibe? Good Stuff!

Välkommen till säsong 3 av Stay Grounded!En ny säsong med inspirerande gäster och spännande samtal med fokus på holistisk hälsa, självutveckling och biohacking.I dagens avsnitt träffar jag löp-coachen...

10 Juni 202445min

Awa Santesson Sey - Show up as you are, om livet tillbaka från djup depression med läkande kärleksfulla affirmationer och självkärlek som fokus i både privatliv och musikkarriär.

Awa Santesson Sey - Show up as you are, om livet tillbaka från djup depression med läkande kärleksfulla affirmationer och självkärlek som fokus i både privatliv och musikkarriär.

I detta avsnitt får vi träffa artisten Awa Santesson-Sey som fick en kickstart i sin musik-kärriär redan som 15åring då hon vann X-factor i Sverige. Efter många år i London med högt tempo i musikbranc...

10 Dec 202340min

Mathilda Lundin - Om Orange Day, våld mot kvinnor,  resan ut ur helvetet och hur hon hittade tillbaka till kärleken till sig själv.

Mathilda Lundin - Om Orange Day, våld mot kvinnor, resan ut ur helvetet och hur hon hittade tillbaka till kärleken till sig själv.

Det här avsnittet görs i samband med Orange day, UN Womens fleråriga pågående globala insats för att förebygga och eliminera våld mot kvinnor. Jag har bjudit in Mathilda Lundin till Stay Grounded för ...

24 Nov 202354min

Meditation Series [Eng] Inviting Love and Light

Meditation Series [Eng] Inviting Love and Light

Welcome to Stay Grounded Meditation Series.In a world often shadowed by uncertainties, fear, and separation there exists an extraordinary power within each one of us — the power to invite love and lig...

19 Nov 202312min

Lemarc Thomas - About love, meaningful loving relationships, and how to be authentic in dating. [Eng]

Lemarc Thomas - About love, meaningful loving relationships, and how to be authentic in dating. [Eng]

I veckans avsnitt har jag bjudit in Lemarc Thomas för att prata om det kanske mest viktiga i alla våras liv - nämligen kärlek och relationer.För det spelar ju egentligen ingen roll hur hälsosamma vi ä...

11 Nov 202348min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
svd-tech-brief
uppgang-och-fall
rss-svart-marknad
avanzapodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
bathina-en-podcast
rss-borsens-finest
rss-dagen-med-di
24fragor
borsmorgon
dynastin
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
tabberaset
lastbilspodden
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
fill-or-kill