#87: Totuus PUNAISESTA LIHASTA đ„© - Aiheuttaako punainen liha syöpÀÀ? Onko lisĂ€proteiini tarpeen? Onko media luotettava lĂ€hde lihan informoinnissa? Natriumnitriitti?
TÀssÀ jaksossa puhutaan punasesta lihasta ja median roolista luotettavan infon antajana.Aiheuttaako punainen liha syöpÀÀ? Onko punanen liha karsinogeenistÀ? Onko punanen liha syövÀn taustalla?EntÀs na...
24 Feb 1h 13min
#86 Suola đ§ - elektrolyytit, korkea verenpaine, sydĂ€nmerkki, eri suolat ja niiden hyödyt⊠ja sirkkaâleipĂ€â?
TÀssÀ jaksossa pureudutaan eri suoliin, natriumiin, kaliumiin, magnesiumiin, kalsiumiin, verenpaineeseen, sydÀnmerkkiin ja sirkkaleipÀÀn(eat your bugs).Onko natrium oikeasti syyllinen korkeaan verenpa...
15 Feb 1h 25min
#85: ALKOHOLI & Rasvanpoltto. Miten alkoholi vaikuttaa treeniin, uneen, palautumiseen ja terveyteen. đŸ
TÀssÀ jaksossa puhutaan alkoholista ja terveydestÀ. TehdÀÀn deep dive alkoholiin energianlÀhteenÀ, miten se metaboloituu, voiko sen kanssa treenata, miten se vaikuttaa rasvanpolttoon ja paljon paljon ...
9 Feb 1h 36min
#84: LöydĂ€ MIELENRAUHA Japanilaisittain đŻđ”
TÀssÀ podissa puhutaan terveyden henkisestÀ puolesta, Japanilaisen linssin lÀpi katsottuna.KÀydÀÀn lÀpi 7 japanilaista elÀmÀnohjetta, jonka mukaan voit löytÀÀ elÀmÀÀsi lisÀÀ jÀrjestystÀ, terveyttÀ ja ...
4 Feb 1h 28min
#83 Amerikan uudet ravitsemussuositukset đœïžđ„© - ultraprosessoitu ruoka ja maalaisjĂ€rjen paluu?
TÀssÀ jaksossa pureudutaan Yhdysvaltojen uusiin ravitsemussuosituksiin. MitÀ niissÀ on muuttunut, miksi ultraprosessoitu ruoka on noussut keskustelun keskiöön ja onko ravitsemuspuheessa nÀhtÀvissÀ maa...
30 Jan 1h 1min
#82: MistÀ ENERGIA tulee: ATP. Glukoosi. Rasva. Laktaatti.
Ootko koskaan miettiny miksi eka spurtti kulkee ja toinen ei, miksi jalat palaa kovassa vedossa tai miksi ârasvanpolttolenkkiâ ei nĂ€y tuloksissa? TĂ€ssĂ€ jaksossa rakennetaan koko energiapalapeli alusta...
24 Jan 1h 43min
#81: 5 syytĂ€ juoda KAHVIA âïž Kofeiini, kahvi, lyijy suodatinpusseissa, kahvin historia.
Jokasen suomalaisen lempparijuoma saa ansaitsemansa jakson veljesten kesken!Ota tÀstÀ podista haltuun kahvin historia, miks Suomessa juodaan sitÀ niin paljon, kahvin erilaiset hyödyt ja paljon muuta!...
18 Jan 1h 14min
#80: NĂ€in aloitat TĂYSIN nollista âïž Kuntosali ei ole pakko. Ozempic. KÀÀrmeöljyt. Rakenna ruokavalio oikein.
TÀÀ jakso on niille ketkÀ vielÀ hakee omaa suuntaansa ja ei ihan tiedÀ mikÀ on se optimaalisin polku lÀhtee seuraamaan.KÀydÀÀn tÀssÀ jaksossa lÀpi konkreettisia keinoja, miten lÀhtee todella syvÀÀluot...
11 Jan 1h 29min
