135. Individualisering
Något som det pratas mycket om och målas upp som superviktigt i träningen att den måste vara individualiserad. Frågan är bara hur individualiserad den måste vara och vad gör träning individualiserad? ...
3 Sep 202430min
134. Lyckas med bänkpress
Josef har senaste veckan samlat ihop och stillat sina tankar kring grundpelarna för att lyckas med bänkpressen. Inget nytt på horisonten, men en paketering som kan vara lättare att ta till sig och för...
27 Aug 202426min
133. Oliver Dahlkvist om Bänk-EM
Oliver Dahlkvist är nykorad Europamästare i utrustad bänkpress -105 kg. Oliver har senaste åren haft en uppförsbacke med sin utrustade bänk, men nu på EM satt det. Inte nog med att han vann sitt först...
20 Aug 202443min
132. Summering av bänk-EM 2024
Då river vi igenom hur det gick för svenskarna på EM i bänkpress som avgjordes föregående vecka i Istanbul, Turkiet. Tillsammans med Vilma Olsson diskuterar Josef den klassiska truppen, men också ungd...
13 Aug 20241h 2min
131. Thomas Edvinsson inför EM
Thomas Edvinsson gör debut i seniorlandslaget som 47-åring. Thomas har tävlat i kraftsport och bänkpress i många år nu och har sista tiden specialiserat sig på utrustad bänkpress. Han är tvåfaldig sve...
30 Juli 202447min
130. Alla kör bänkpress
Efter ett måndagspass på Hallsbergs AK sätter sig Josef ner tillsammans med klubbkompisarna Steven, Robert och Jonathan för att diskutera saker som... Får man göra en god gärning och skryta om det? Hu...
23 Juli 202442min
129. Juniorer mot EM
Jonathan Henningsson, Axel Samuelsson och Emil Lundgren debuterade samtidigt i bänkpresslandslaget vid VM 2021. Sedan dess har de tävlat i lag som juniorer flera gånger. Vid EM gör de sista tävlingen ...
16 Juli 202453min
128. Hilma Westerberg mot EM 2024
Hilma Westerberg har senaste åren toppat listorna på tävlingar och instagramvisningar för bänkpress. Efter att ha vunnit EM som junior och ungdom väljer hon nu att tävla som senior på EM endast 20 år ...
9 Juli 202441min
