Styrkebyrån10 Feb 2020

Frågeavsnitt Styrkebyrån #251

I det här avsnittet svarar vi på LYSSNARFRÅGOR. Hallihallå.

0.00
Försnack
Varför verkar så många maxa så ofta och lyfta så tungt?

14.57
Reklam för Norrköpings hälsohelg!
29 februari i The Naplabs monter på Norrköpings hälsohelg på Stadium Arena.
Vi snackar sömn, träning, visar tyngdtäcken och bjuder alla som vill på plats på en rabatt på träningsprogram i vår shop! Om du vill köpa tyngdtäcke - så får du 15 procents rabatt på redan existerande rabatt hos The Naplab med koden HÄLSOHELG fram till den 7mars.

17.14
Hej Styrkebyrån! Har ni någon gång tagit upp det här med att gå till en PT. Bor på liten ort. Vad kan man kräva av en PT? Online vs. IRL. Behöver man en PT?

26:02
Min naprapat säger åt mig att träna mer rumpa för att få ett starkare och stabilare löpsteg. Vilka är era favoritövningar för rumpan?

28:56
Mest underskattade matkombinationen eller maträtten enligt er?

31:52
Bästa uppladdningsmaten inför ett PB-försök?

36:10
Jag tycker så illa om frontböj (kör Bli en beefcake). Säg igen varför dom är bra att göra så kanske jag står ut.

37:32
Svårt att hitta kontakt med rumpa och baksida lår när jag kör knäböj. Vad ska jag tänka på och vilka övningar bör jag göra ?

39:55
Hur man ska träna efter att ha varit sjuk, dvs komma igång igen, har ni ju pratat om. Men hur håller man hoppet och humöret uppe under tiden snoret flyger/bihålorna är igenkläggade/febern vrålattackerar? När man nyss dessutom hade jefligt bra flyt i gymmet...

42:40 Träning under graviditet

47:00
Vad fan ska man göra i set-vila egentligen?! Kan ju int ba stå och glo

49:34
Ska ni ha lyftarhelg i Umeå i april!?

50:51
Hur kan ni vara så GÖLLIGA??

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(355)

Sommarpodd 4

Någon har fått bryt på Sverige-väder och någon har sett blåbärsris och njutit av livet med kaffe på en klippa. Vi pratar om ösregn i förtält, springa trail, komma tillbaka till livet efter en tuff per...

25 Juli 202351min

Sommarpodd 3

Mer ålar och bröst i sommar! Vem visade pattarna på ett bröllop häromhelgen? Hur hittar man motivationen att träna? Vi svarar på lyssnar frågan "Hur slutar man hålla på och sätter rimliga mål istället...

10 Juli 202354min

Sommarpodd 2

Hur dealar man med sommarångest? Om att få vara okej fullt påklädd bakom persiennerna hemma, med samma rutiner som en vanlig jobbvecka, att lyssna på sura gubbar som godnattsaga, veckans drink, träna ...

25 Juni 202350min

Sommarpodd 1

Välkommen till 2023 års sommarpodd! Vi kommer hålla dig i handen under sommaren och lyfta ämnen som ligger oss varmt om hjärtat med utgångspunkten Hur har man det som människa? I första avsnittet prat...

12 Juni 202341min

Tyngdkänsla och djungelträning #346

I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga relaterat till förra avsnittet om gravidträning - hur vet man om det inte känns bra? Vi resonerar kring hur tyngdkänsla ner mot bäckenbotten känns och hu...

21 Nov 202242min

Tung träning under graviditet och varför DET FUNKAR FÖR MIG inte är evidens #345

I det här avsnittet pratar vi om träning under graviditet och framför allt rädslan många har att träna under graviditet och vad det kan bero på. Det finns generella riktlinjer om träning vars syfte är...

14 Nov 202246min

Platåtips #344

I veckans avsnitt pratar vi om vad man kan göra när det känns som att träningsresultaten står still. Kanske befinner du dig på den så kallade platån. Eller är det en motivationssvacka som gör att det ...

7 Nov 202252min

En studie på elitbänkpressare #343

En studie om bänkpress - muskelmassa trumfar teknik Den här veckan pratar vi om en liten studie på bänkpress från 2021. Sammanfattningsvis visar den att det är positivt för bänken att ha mycket muskle...

31 Okt 202234min