201. Cajsa Tengblad: Att stärka sin självomsorg

I veckans avsnitt gästas jag av författaren, föreläsaren och journalisten Frida Boisen. Hon är en av författarna till boken ”Våga Våga” som handlar om att följa sina drömmar och våga ta steget till att göra förändringar i livet. En bok med massor av inspiration och verktyg. Vi samtalar om vikten av att lyssna på vad man innerst inne vill och hur man lär sig förstå vem som styr ens liv. Missa inte veckans avsnitt!

9 Apr 20221h 26min

Den här veckan har jag bjudit in Pär Svahnberg som är doktor i organisk kemi. Jag vill försöka få klarhet i vilka kemikalier vi har runt omkring oss som farliga. Är syntetiska kemikalier farligare än naturliga? Vad händer när vi smörjer in våra kroppar med krämer? Vi pratar även om kemiska ämnen i bland annat rengöringsmedel och mat. Jag som alltid förespråkar det naturliga har fått mig en tankeställare och inser jag nog ibland är lite för orolig för olika ämnen som finns i produkter.

2 Apr 20221h 23min

Veckans gäst är Caroline Farberger som inte bara gjort en fantastisk karriär till toppen av näringslivet utan en ännu större resa som människa. 2018 gjorde hon en könskorrigering och blev den kvinna hon inombords alltid varit. Vi samtalar om skillnaden mellan att vara kvinna och man i näringslivet, då med erfarenhet att hon testat båda rollerna. Vi pratar även om hennes ledarskap och om hur hon idag kämpar för människors rätt att vara den man är - både i livet och på arbetsplatsen. Caroline delar med sig av många insikter, och om hur hon ärligt talat skäms över vissa beteenden hon hade som man. Missa inte veckans spännande samtal!

26 Mars 20221h 5min

Drabbades av sepsis, blodförgiftning vid 25-årsåldern och var nära att behöva amputera ben eller händer. Veckans gäst är dietisten Karoline Pettersson som sedan hon var ung älskat träning och lagt fokus på hälsa. Hon berättar om tiden när hon drabbades av sjukdomen som förändrade hennes liv och då inställningen till livet. Vi pratar om vägen tillbaka, betydelsen att hon hade en sund kropp när hon blev sjuk och om drivkraften att vilja bli frisk. Vi samtalar även kring en hållbar livsstil och hur vi kan tänka kring kosten.

19 Mars 20221h 4min

Temat i veckans avsnitt är kvinnors hälsa och då med fokus på pms, klimakteriet, menstruation och pcos. Jag har bjudit in läkaren Helena Graflund Lagercrantz som är specialiserad inom gynekologi. Vi pratar om olika symtom, varför vi kvinnor hamnar i olika utmaningar i livet på grund av hormoner och vad det finns för hjälp att få. För det finns hjälp! Jag har fått in flera lyssnarfrågor som vi också tar upp. Så jag hoppas ni får svar och förståelse för varför kroppen reagerar som den gör, och var ni kan hitta för hjälp för att underlätta livet de åren utmaningarna kommer!

12 Mars 20221h 10min

Veckans gäst är Christer Olsson. En extremt uppskattad föreläsare och coach. En person jag lyssnat till och inspirerats av så många gånger. Vi pratar bland annat om skillnaden mellan att vara lycklig och lyckad. Om sorg och saknad, och hur vi gör för att leva livet levande. Missa inte veckans avsnitt som blev ett långt samtal som jag kommer att bära med mig.

5 Mars 20221h 23min

Varför gör vi det ofta så komplicerat när det kommer till mat? Veckans gäst är näringsfysiologen Kristina Andersson som hjälper oss att hitta rätt i det som blivit snurrigt och ger oss kunskap om allt från näringsinnehåll, proteiner, kolhydrater och fetter. Med fokus på vad som händer inom oss - istället för det vi ser på utsidan.

26 Feb 20221h 10min

Veckans gäst är Elin Härkönen. Redan som 14 åring var hon en framgångsrik elitidrottare. Efter att hon bröt nacken vid 18 års ålder trodde ingen att hon skulle klara av att tävla igen, men hon bytte sport och blev europamästare två gånger om. Hon är verkligen en av de starkaste människor jag mött - inte bara fysiskt utan också mentalt. Jag är nyfiken på hennes drivkraft, mod och livsglädje. Jag är även nyfiken på hur det var att bli sviken - öppet för hela Sverige att ta del av i media.

19 Feb 20221h 9min