Hämta andan
Det här är en kort meditation för att stanna upp och hämta andan en stund. Du kan göra den sittande, stående eller liggande. På bussen, under fikarasten eller i sängen när du vaknat. Det enda du behö...
25 Mars 202110min
Landa i kroppen
Det här är en längre meditation för att få kontakt med din kropp. Min guidning utgår ifrån att du ligger ned på ett bekvämt underlag, gärna med en kudde under nacken och en skön filt. Om du väljer at...
25 Mars 202133min
