12. Arjeton arki
Toistaiseksi viimeisessä jaksossa jutellaan siitä, kun työ"arki" ja vapaa ovat jokapäiväistä elämää, eivätkä päivät sen puolesta juurikaan eroa toisistaan. Vaikka rikkonaisen työn vapaus ja sen mahdol...
19 Juli 202142min
11. Aktiivisuuden ja liikuntasuoritusten mittaaminen
Tutkimuksen mukaan tietyntyyppiset ihmiset käyttävät aktiivisemmin liikuntateknologiaa, mutta oletko koskaan miettinyt miksi mittaat suorituksiasi? Rosalle aihe on lähellä sydäntä omien mittaamiseen l...
12 Juli 202147min
10. Joogaa
Tässä jaksossa aiheena jooga. Keskustelemme siitä, mitä jooga on, mikä kaikki onkaan joogaa ja millaisia hyötyjä ja vaikutuksia joogalla on. Kirsi on toiminut joogaopettajana useamman vuoden ajan, min...
5 Juli 202158min
8. Mieli muuttuu
Tässä jaksossa puhutaan mielen muuttamisesta, kun pohditaan valintojen tekemistä ja eletyn elämän vaikutusta nykyhetkeen. Valinnat vaatii monesti uhrauksia, eikä aina sen eteenpäin tai halutun asian e...
21 Juni 202148min
7. Palautuminen
Palautuminen on edellytys hyvinvoinnille tai ylipäätään elämiselle, mutta mitä on palautuminen ja miksi siitä puhutaan niin paljon? Palautuminen on paljon muutakin kuin nukkumista, vaikka sitä ei voi ...
14 Juni 202149min
6. Ulkonäköpaineet
Tässä jaksossa kerromme mimmoisia ulkonäköpaineita olemme itse kokeneet, miten ne ovat vaikuttaneet elämiimme ja millaisin keinoin paineita voisi mahdollisesti vähentää. Haluamme tuoda tärkeän asian e...
7 Juni 202152min
5. Golfgolfgolf
"Kärryt menee ja sateenvarjot menee ja kaikki on pitkin poikin" - mistähän on kyse? Tässä jaksossa golfari ja golfia tietoisesti välttelevä puhuu golfin hyödyistä ja mahdollisuuksista - ja vähän muus...
31 Maj 202136min
