Kipupiste: Ahdistus

Kipupiste: Ahdistus

Hengittäminen ja huolipäiväkirja tehokkaita ahdistuksen nujertajia. Terapeutti Pirita Jaaksi tapaa johtamisen valmentajan Marika Nikkisen, joka on kärsinyt voimakkaasta ahdistuksesta.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

– Pelko valtaa koko kehon, varpaista hiuksiin. Tuntuu siltä, että mä en selviä tästä, mitä mä olen tekemässä. Tulee kokonaisvaltainen tunne siitä, että vieras valta on hyökännyt kehoon ja keho on hälytystilassa, kuvailee johtamisen valmentaja ja kahden lapsen äiti Marika Nikkinen omaa ahdistustaan.

Marika Nikkinen koki vuonna 2015 masennuksen ja työuupumuksen. Sen jälkeen oma lapsi sairastui ykköstyypin diabetekseen. Lisäksi Nikkisen äiti sairastui syöpään ja menehtyi. Ahdistus oli kovaa ja johti m.m. paniikkikohtauksiin. Nyt Marika Nikkinen kokee, että ahdistus kuitenkin kuuluu normaaliin elämään.

– Kun on ollut paljon haasteita elämässä yhtä aikaa, niin ymmärtää, ettei elämä voi olla vain helppoa. Täytyy myös antaa itsensä olla niissä haastavissa tunteissa. Se ei ole helppoa, mutta se on normaalia.

Kipupistettä juontaa Tukholmassa asuva kognitiivinen käyttäytymisterapeutti Pirita Jaaksi.

- Pitkäkestoinen stressi on usein ahdistuksen laukaisija, Pirita Jaaksi sanoo.

- Ahdistusoireet ovat hyvin selkeitä merkkejä siitä, että kehollamme on meille jotain kerrottavaa.

Ahdistuksen epämukavia tunteita voi kohdata esimerkiksi huolipäiväkirjan avulla, Pirita Jaaksi kertoo.

Juontaja: Pirita Jaaksi

Tuottaja: Heidi Herrmann
heidi.herrmann@sverigesradio.se

Avsnitt(232)

Kipupiste: Avioero

Kipupiste: Avioero

Jannica Niklasson erosi miehestään kymmenen vuoden avioliiton jälkeen. Nyt hänellä on selkeämmät rajat ja prioriteetit. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Kipupiste haluaa välittää toivoa ...

3 Sep 202148min

Kypäräpipot ja kodin orjat: Yhteenvedon aika – mitä opimme?

Kypäräpipot ja kodin orjat: Yhteenvedon aika – mitä opimme?

Hannat pohtivat, ovatko Suomi ja Ruotsi erilaisuuksista huolimatta lähestymässä toisiaan lapsiperheiden arjen suhteen. Viimeisessä jaksossa Hannat myös huomaavat olevansa juuri tyypillisiä suomalaisia...

11 Maj 202114min

Kypäräpipot ja kodin orjat: Suomalainen etävanhempi ja ruotsalaiset vuoroviikot

Kypäräpipot ja kodin orjat: Suomalainen etävanhempi ja ruotsalaiset vuoroviikot

Ruotsissa lähes joka toinen avioliitto päätyy eroon, Suomessa vähän harvempi. Millaisia odotuksia isään ja äitiin kohdistuu ja mihin päätyvät lapset? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Vier...

11 Maj 202141min

Kypäräpipot ja kodin orjat: Debatoivat ruotsalaisoppilaat ja osaavat suomalaiskoululaiset

Kypäräpipot ja kodin orjat: Debatoivat ruotsalaisoppilaat ja osaavat suomalaiskoululaiset

Suomalaisvanhemmat auttavat oppilaita enemmän läksyissä kuin ruotsalaiset, sanoo Ruotsissa opettava opettaja. Oppilaissa ja vanhemmissa aavan meren eri puolilla on eroa. Johtuuko se siitä, että suomal...

11 Maj 202127min

Kypäräpipot ja kodin orjat: Tasa-arvoinen nainen imurin varressa

Kypäräpipot ja kodin orjat: Tasa-arvoinen nainen imurin varressa

Ruotsia ja Suomea pidetään tasa-arvoisuuden huippumaina, mutta kotityöt kaatuvat yhä suurilta osin naisten niskaan. Miksi puolisoiden on niin vaikea päästä yhteysymmärrykseen kotitöiden jakamisesta? ...

11 Maj 202134min

Kypäräpipot ja kodin orjat: Käskevä Suomi ja pyytävä Ruotsi

Kypäräpipot ja kodin orjat: Käskevä Suomi ja pyytävä Ruotsi

Suomessa on perinteisesti opetettu lapsia tottelemaan, mutta asetelma on muuttumassa, sillä monet kovassa kurissa kasvaneet vanhemmat eivät halua samaa omille lapsilleen. Ruotsissa sen sijaan lasten k...

11 Maj 202139min

Kypäräpipot ja kodin orjat: Ruotsalaiset koti-isät ja suomalaiset perheenelättäjät

Kypäräpipot ja kodin orjat: Ruotsalaiset koti-isät ja suomalaiset perheenelättäjät

Suomalaiset miehet ottavat vanhempainvapaasta vain kymmenesosan ja moni jättää senkin käyttämättä. Ruotsissa samassa tilanteessa oltiin parikymmentä vuotta sitten. Mistä tämä johtuu? Eivätkö suomalais...

11 Maj 202137min

Ont i gurkan osa 10: Tomera salsatar ja mokatykitystä!

Ont i gurkan osa 10: Tomera salsatar ja mokatykitystä!

Kauden viimeisessä jaksossa Anni ja Pamela kertovat kuulijatarinan, jossa salsapari joutui seksuaalisen painostuksen kohteeksi. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lisäksi kuulemme jo viime...

5 Apr 20215min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
aftonbladet-krim
gynning-berg
p3-dokumentar
svenska-fall
en-mork-historia
mardromsgasten
creepypodden-med-jack-werner
skaringer-nessvold
killradet
spar
rattsfallen
flashback-forever
hor-har
vad-blir-det-for-mord
rss-sanning-konsekvens
historiska-brott
kod-katastrof
rss-mer-an-bara-morsa
rss-brottsutredarna