Avsnitt 455: Spelar det någon roll vilken tid på dygnet du tränar?

Lyssnarfrågor med Jacob och Wille i avsnitt 454 av Tyngre Träningssnack. Det blir diskussioner kring träning i hög värme och alternativ träning som man kan göra istället i fall man inte står ut. Vilken inverkan när man tränar på dygnet har på ens träningsresultat och vad vi vet kring hård träning och livslängd. Lever före detta elitidrottare längre än andra människor som tränat betydligt mindre?

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Introsnack
• (00:05:47) Hur kan man träna varmare dagar i fall man har väldigt svårt att hantera värmen?
• (00:13:10) Spelar det någon roll när man tränar på dygnet?
• (00:22:25) Vad skulle kunna förklara extrem "träningsbakfylla"?
• (00:28:22) Hur påverkas livslängden hos människor som tränar väldigt hårt?