Ep. 196: Det du må vite om oppvarming før styrke- og kondisjonstrening

I den siste episoden får jul får du en julehilsen og statusoppdatering fra både Pia og Silje, men ikke før på slutten av episoden - først har nemlig Pia et intervju med Mari Ourom fra Rådgivning og Sp...

17 Dec 20181h 19min

I ukas episode tar vi endelig (!!) et dypdykk i Siljes yogareise, både fysisk og mentalt, og ved hjelp av hennes erfaringer blir vi også klokere på hva yoga egentlig er. Det er nemlig langt mer enn ak...

10 Dec 20181h 14min

I ukas episode forteller Pia om sin treningsreise til New York, hva hun testet og ikke minst hva hun syns om de ulike treningsmetodene. New York har et alternativt syn på mye sammenliknet med oss i No...

3 Dec 20181h 15min

I ukas episode har Pia besøk av hjerneforsker, fastlege og forfatter Ole Petter Hjelle, som har skrevet boken «Sterk hjerne med aktiv kropp». Mange av oss har dette med trening godt innplantet som van...

25 Nov 20181h 3min

I ukas episode er kreativ trening på agendaen, og du får de beste tipsene til hvordan du selv kan være kreativ med din egen trening. I tillegg til å dele av våre egne erfaringer har vi forhørt oss med...

19 Nov 201858min

I ukas episode har Pia besøk av Maha fra Antidoping Norge og Mari fra nettros.no, Rådgivning om Spiseforstyrrelser på nett. Sammen tar de opp den viktige problematikken rundt spiseforstyrrelser og dop...

12 Nov 20181h 10min

I ukas episode er grønnsaker på agendaen, idet Pia og Silje ved hjelp av en sak fra ShapeUp lærer deg alle de ulike grunnene til hvorfor du burde spise grønnsaker titt og ofte, hver eneste dag, flere ...

5 Nov 20181h 3min

I ukas episode deler vi personlige erfaringer, tanker og refleksjoner rundt trening, kosthold og helse, og er ærlige på 10 ting vi kunne ønske vi visste for en god stund siden. Kanskje denne episoden ...

28 Okt 201852min