20. Kun syöminen häiriintyy - vieraana hyvinvointivaikuttaja Elina Ada Sofia
Terveydeksi-podcastin uusimassa jaksossa vieraana on hyvinvointivaikuttaja, pt ja kahden lapsen äiti Elina Leskinen, joka tunnetaan somessa nimimerkillä Elina Ada Sofia. Elina kertoo omaa tarinaansa ...
4 Dec 202349min
19. Kohti kehorauhaa - vieraana somevaikuttaja Veera Bianca
Tässä jaksossa Heidin ja Marikan vieraana on suosittu somevaikuttaja ja tv-persoona Veera Bianca. Veera tunnetaan somessa ennen kaikkea suositusta matkablogistaan ja Kehorauhaa-podcastistaan. Veeran ...
20 Nov 202347min
18. Ruokasuhde ja hyvinvointi
Terveydeksi-podcastin kolmas tuotantokausi on täällä! Kolmannen kauden ensimmäisessä jaksossa keskustellaan ruokasuhteesta: mitä ruokasuhde oikeastaan tarkoittaa, minkälainen on hyvä ruokasuhde ja mit...
6 Nov 202342min
17. Stressi ja vatsan hyvinvointi - vieraana ravitsemusterapeutti Leena Putkonen
Toisen kauden viimeisessä jaksossa vatsan ja suoliston hyvinvoinnista on keskustelemassa ehkä Suomen tunnetuin FODMAP-guru ja ärtyvän suolen oireyhtymän asiantuntija: ravitsemusterapeutti Leena Putkon...
14 Feb 202245min
16. Lihavuus ja laihduttaminen - vieraana lihavuusasiantuntija Patrik Borg
Ylipaino ja lihavuus ovat jatkuvasti pinnalla mediassa ja laihdutuskuurien kauppaaminen on miljoonabisnestä. Nykyään tiedetään jo, että pikadieetit harvoin tuovat pitkän aikavälin tuloksia. Mutta miks...
31 Jan 202243min
15. Painoneutraali lähestymistapa - vieraana ravitsemusterapeutti Jasmiina Pöntinen
Painoneutraalius on uusi lähestymistapa, joka haastaa perinteiset painoon ja terveyteen liittyvät käsitykset. Asiasta Heidin ja Marikan kanssa keskustelemassa on painoneutraaliin lähestymistapaan lih...
17 Jan 202237min
14. Elintavat uusiksi - vieraana psykologi Anu Tevanlinna
Näin uuden vuoden vaihteessa moni alkaa pohtia elintapojaan, niin ruokavaliota kuin liikuntatottumuksiaan. Omien elintapojen muuttaminen ei aina kuitenkaan ole helppoa tai yksinkertaista. Tänään Hei...
3 Jan 202243min
13. Tietoisuustaidot ja syöminen - vieraana ravitsemusterapeutti Anette Palssa
Puhuttaessa tietoisuustaidoista ja tietoisesta läsnäolosta monelle tulee varmasti mieleen ensimmäisenä meditaatioharjoitukset, jossa istutaan lootusasennossa ja ollaan hiljaa. Mutta mitä tietoisuusta...
20 Dec 202145min
