Hur ska man komma igång med Styrketräning? (Del 1/2) #5 |Casper Nevala|

I det här avsnittet pratar Karl Gullö med Jennie Jensen om mamma och gravidträning. Jennie är utbildad Personlig Tränare och mammamage tränare som specialiserar sig på att ta hand om mammor både under och efter graviditeten. Detta är ett viktigt område där saker inte får gå fel och i avsnittet diskuteras vanliga myter kring mamma och gravidträning samt vad man ska tänka på. I samband med det här avsnittet har vi tagit fram en online workshop för Personliga Tränare som vill veta mer om den här typen av träning. I kursen går Jennie igenom saker som: Hormoner - Relaxin, progesteron, östrogen, kortisol & hCG Fysiologiska förändringar (bäckenvinklar, tyngdpunktsförflyttning) Foglossning - Bäckensmärta (orsaker och konkreta råd) Övningar under graviditet - Vad är bra och vad är dåligt? Övningar efter graviditet - Praktiska exempelvideos Rectus diastas - Mätningar & utvärdering Amning - Tränings- och kostråd under amning Löpträning - Tips och programkosntruktion Vill du veta mer om den kursen? Besök https://www.intensivept.se/mammatraning för att veta mer. Vill du komma i kontakt med Jennie? Se hennes hemsida https://www.tolive.se/

1 Maj 201943min

Vill du jobba på Nordic Wellness? I det här avsnittet pratar Karl Gullö med Linus Högberg om hur det är arbeta på Nordic Wellness som Personlig Tränare.  Lönestegar Karriärmöjligheter Visioner för företaget Vart du söker arbete Om du vill se arbetsannonser hos Nordic Wellness kan du se det här Om du vill kontakta Linus direkt gör du det via linus.hogberg@nordicwellness.se Vill du läsa mer om våra utbildningar och gå med i nätverket för framtidens personliga tränare? Gå in på www.intensivept.se och läs mer.

29 Apr 201915min

I det här avsnittet pratar Karl Gullö med Fahima Adem om Juridik för Personliga Tränare. Fahima är till vardags jurist som även har sin egna podcast: JuristPodden. Nu delger hon sin expertis till oss så att vi kan göra bättre avtal. I det här avsnittet diskuteras: Avbokning Ångerrätt Hur kontrakt ska formas Skyddade titlar Försäkring Vilket ansvar PTn har till klienten Egen företagare VS Anställd AB vs Enskild Firma Och mycket mer! IntensivePT och PT Podden bjuder även på ett kontrakt som du kan använda med dina klienter. Du hittar det: >> här

1 Apr 201944min

I det här avsnittet pratar vi detaljerat om knäböj, marklyft och bänkpress. Du kommer att få praktiska tips som du kan använda med dina klienter och din egna träning. Det här är andra avsnittet i vår två punkt serie om styrketräning.   Vill du se om vi har en workshop inom styrkelyft snart? Gå in på www.intensivept.se/workshops

1 Mars 201933min

I det här avsnittet pratar vi med Alfons Fallqvist om hur man jobbar med målsättning och vad ett positivt mindset är. Han delar med sig av sina erfarenheter och berättar om hur han har lyckats bli nominerad till årets PT - två år i rad. Särskilt imponerande är att han endast har jobbat som PT i två år. Det är en 100% "good good streak". Utöver detta har han vunnit flera priser bland annat som "Ung Entreprenör i Arboga". Check it out. Vill du veta mer om Alfons? Han har Instagram, en egen podcast och en youtube kanal: AF Träning & Rehabilitering Instagram AF Träning & Rehabilitering Podcast AF Träning & Rehabilitering Youtube

31 Jan 201932min

Maria Michael är en sann inspiration. Hon har tagit fram Fitnessbutter, ett hållbart jordnöttsmör berikat med protein som passar perfekt för dom som tränar lite extra. I det här avsnittet pratar vi om hur hon har gjort det och du får tips till hur du ska testa din produkt - oavsett om det är PT Duo, en T-shirt eller ett BCAA Te.  Kolla in Fitnessbutter HÄR!

16 Jan 201931min

I det här avsnittet pratar vi med Daniel Evaldsson om hur man ska lägga upp sin konditionsträning. Här kommer även några länkar till vad som diskuteras i avsnittet: Fördelning av konditionsträning Kravprofil för OCR Styrketräning för löpare

16 Jan 201928min