Myter & Missförstånd om ämnesomsättningen (En serie om ämnesomsättning del 4) - Mathias Zachau #218

Har du funderat på att köpa ett hemmagym? Nu kan du höra hur Andreas har gjort det! Här kommer en länk till hans hemmagym.

28 Feb 202122min

Hur ska man egentligen arbeta med kroppsviktsträning? I detta avsnitt diskuterar Karl och Andreas olika övningar och biomekaniken bakom. Du kommer att få insikt i progressioner och regressioner och som vanligt höra lite bra snack (hoppas vi).   Nu kör vi.

21 Feb 202122min

Hur fungerar egentligen grunderna i tyngdlyftning och varför lär vi ut det? I detta avsnitt diskuterar Karl och Andreas hur man lär sig att komma igång med sporten och varför det är väldigt bra att kunna.

15 Feb 202122min

Som träningsanläggning växer man ibland ur sin befintliga lokal och behöver flytta in till någonting större. Hur man gör det är ett svårt beslut att ta som gymägare eftersom att det innebär mer risk. I det här avsnittet kommer Marcus Elsberg, nominerad PT 3 år i rad att berätta om hur deras träningsanläggning REVIVE Kristianstad har gått från utomhusträning till en 1300kvm lokal. Nu kör vi.

8 Feb 202140min

Nu händer det något coolt i träningsvärlden. Actic gör en storsatsning och kommer börja med utomhus gym (eller utomhusboxar) där du kan få komplett tillgång till skivstänger, kettlebells - ja allt du vill utomhus. Detta var något vi var tvugna att prata om med Jonas Lissjanis på Actic som berättar allt om hur de kom fram till idéen till att verkställa den.    Om du vill söka arbete på dessa boxar kan du göra det via länken nedanför eller genom att klicka HÄR.   http://jobba.actic.se/job/14_stader_/actic_soker_grupptraningsinstruktorer_till_actic_outdoor_box-371590.html?fbclid=IwAR1z7274YbWzfqwVxmCh672drAzXNYlSHzzlSf36m-82yS7TVlhOdedtQts

1 Feb 202128min

Det finns väldigt mycket olika definitioner av vad funktionell träning är. Det kan vara svårt att hänga med på vad som är vad och om dina squats faktiskt är funktionella eller inte. I det här avsnittet går Karl och Andreas igenom deras åsikter och kommer med lite aningen annorlunda tankar om ämnet.

25 Jan 202119min

Har du funderat på vad människor gör när de är färdiga med sin PT-Utbildning? I det här avsnittet kommer du att ta del av hur man kan arbeta när man har en PT-Licens.    Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se   Nu kör vi!

18 Jan 202119min

Brygg en kopp kaffe, sätt dig ner i bottenläget av en squat och lyssna på vårt senaste avsnitt om stretching. Karl och Andreas diskuterar om man behöver stretcha, vilka tips som finns och hur man går tillväga för att förbättra sin rörlighet.   Nu kör vi.

11 Jan 202118min