Avsnitt 26 - Om vanliga människors utmaningar med träning, del 2.

Avsnitt 26 - Den moderna människans utmaningar - del 2

Den här veckan är det solopodd som gäller. Jag har under 2023 jobbat mer online och då gått genom intresseanmälningar till diverse komma i form-projekt som riktar sig till den breda massan. Det är ett stort jobb att läsa på om människors utmaningar, för att sedan kunna stå i så bra tjänst till dem som möjligt i tränaryrket. En del söker hjälp och tar den, medan för andra så passar det inte riktigt pga tidsbrist, ekonomiska skäl eller att de kanske ska försöka själva en gång till. I detta avsnitt har jag anonymiserat och ändrat i 5 st intresseanmälan, och ger råd och förklaringar på individ- och samhällsnivå utifrån både tränaryrket och diverse teoretiserande & filosoferande.

Del 2! Ursprungliga del 1 sändes 16 augusti och detta är en uppföljare på ett populärt tema som gav mycket interaktion.

---------------------------------------------------------------------------

Avsnittsbeskrivning:

00:00 Intro & försnacket

06:39 ”Jag är en man som närmar mig 40. Jobbade i nöjesbranschen men gick in i väggen och gick upp massa i vikt. Just nu sjukskriven men önskar kunna komma tillbaka och ta diverse gig, roller och jobb istället för att nöja mig hemma. Det är ont om pengar just nu. Undrar om jag kan vara med i utbyte mot sociala medier-tjänster eller liknande. ”

14:12 ”Jag vill må bättre, helt enkelt”.

19:07 ”Jag har en osund relation till träning då jag känner mycket prestationsångest. På något sätt är träning kopplat till dåliga känslor istället för bra känslor om mig själv”

27:09 ”Jag är faktiskt redan medlem och betalar månadskort hos er, men har aldrig gått. Denna grupp kanske är det jag saknat med stöd och engagemang.”

31:30 ”Jag har under det senaste året blivit mer aktiv men utan att få några egentliga resultat på min vikt eller kondition. Skulle behöva gå ner i vikt ca 10-15kg och bättra på min kondition för att få ett bättre mående och ork i vardagen, då jag blir andfådd bara av att gå upp för en trappa.”

39:50 Utro & eftersnack

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med FFF

⁠@henrikvalis⁠

⁠@fitnessfilosofifloskler⁠

⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠

WINTER IS COMING - ⁠läs här!⁠

Den Optimala E-boken om Sömn - ⁠läs här / ladda ner (79 kr)⁠

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare:

STOCKHOLM / CrossFit Nordic

⁠https://crossfitnordic.se/om-oss/team/henrik-valis⁠

@crossfitnordic

henrik@crossfitnordic.se

————————————————————————————

Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:

⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠