Avsnitt 27 - Verna Heikkilä om en Svensk Klassiker 2023

Avsnitt 27 - Verna Heikkilä om en Svensk Klassiker 2023

Specialavsnitt om träningsfokuset för 2023 med Verna Heikkilä!


Verna Heikkilä är AT-läkare, driven amatöridrottare och har både pannben och fysisk förmåga som få. Dessutom råkar hon vara min flickvän och träningskompis!


En månad efter Lidingöloppet sitter Verna och jag ner och diskuterar träningsåret som varit och genomförandet av en Svensk Klassiker. Hur såg förberedelserna ut inför? Skilde sig våra approacher något? Hur upplevde vi racen och hur ser vi på det nu i efterhand?


---------------------------------------------------------------------------


Timeline för avsnittet:

00:00 Intro/försnack

05:50 Presentation av gästen

10:55 Vad fick Verna att vilja göra en Svensk Klassiker?

12:30 Vernas och Henriks förberedelser och träningsplanering inför en Svensk Klassiker

17:43 Vasaloppet 90 km längdskidor

29:00 Vätternrundan 315 km landsvägscykling

38:50 Vansbrosimningen 3 km simning i öppen älv

49:10 Lidingöloppet 30 km terränglöpning

57:15 Summering av en Svensk Klassiker

1:02:00 Avslutande ord

1:03:30 Kom i kontakt med Verna

1:04:18 Utro/eftersnack


---------------------------------------------------------------------------


Kom i kontakt med Verna:


@vernamedeleine

@lyckanslakare

Lyssna på Lyckans Läkare på Spotify


---------------------------------------------------------------------------


Kom i kontakt med FFF


⁠@henrikvalis⁠

⁠@fitnessfilosofifloskler⁠

⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠


WINTER IS COMING - ⁠läs här!⁠


Den Optimala E-boken om Sömn - ⁠läs här / ladda ner (79 kr)⁠


---------------------------------------------------------------------------


Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare:


STOCKHOLM / CrossFit Nordic

⁠https://crossfitnordic.se/om-oss/team/henrik-valis⁠

@crossfitnordic

henrik@crossfitnordic.se


————————————————————————————


Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:

⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(76)

#77: Kenny Isaksson om bodybuilding på 80talet

#77: Kenny Isaksson om bodybuilding på 80talet

Kenny Isaksson (@kenny_isaksson) är en av de mest formstarka pionjärerna och entreprenörerna inom den svenska gymbranschen. När Kenny började bygga muskler i tonåren var det sent och 70tal och dokumen...

7 Nov 20251h 12min

#76: Människan bortom bruset, del 3: Skärmar, samhälle och sanning

#76: Människan bortom bruset, del 3: Skärmar, samhälle och sanning

Människan bortom bruset är en avsnittsserie i tre delar tillsammans med gästerna Emanuel Lindström (⁠⁠@questforcontact⁠⁠) och Marek Behrendt (⁠⁠@marektraining⁠⁠).Skärmar, samhälle och sanning är den s...

24 Okt 20251h 23min

#75: Människan bortom bruset, del 2: Politik, Polarisering och Personlighet

#75: Människan bortom bruset, del 2: Politik, Polarisering och Personlighet

Människan bortom bruset är en avsnittsserie i tre delar tillsammans med gästerna Emanuel Lindström (⁠@questforcontact⁠) och Marek Behrendt (⁠@marektraining⁠).Politik, Polarisering och Personlighet är ...

17 Okt 20251h 22min

#74: Människan bortom bruset, del 1: Maskulinitet, Mening & Modernitet

#74: Människan bortom bruset, del 1: Maskulinitet, Mening & Modernitet

Människan bortom bruset är en avsnittsserie i tre delar tillsammans med gästerna Emanuel Lindström (@questforcontact) och Marek Behrendt (@marektraining).Manlighet, Mening och Modernitet är ett försök...

10 Okt 20251h 23min

#73: Andreas Holm om hälsa bortom det fysiska

#73: Andreas Holm om hälsa bortom det fysiska

Andreas Holm, även känd som The Athlete Formerly Known as OptiHolm' är online-coach, fitnessfilosof och student av mänsklig natur.För lite över ett år sedan tog han beslutet att lämna sociala medier o...

26 Sep 20251h 11min

#72: Vanliga frågor - Q & A med Shahin Hassanvan 2025, Q3

#72: Vanliga frågor - Q & A med Shahin Hassanvan 2025, Q3

Podden snurrar vidare!Vi tar en kort paus från intervjuformatet och tillägnar avsnitt 72 åt vanliga frågor som dykt upp. Detta blir högst troligtvis ett kvartalsvis återkommande inslag - därav namnet....

12 Sep 202558min

#71: Digby Robinson on Pro Wrestling & 80s Rock

#71: Digby Robinson on Pro Wrestling & 80s Rock

Digby Robinson (@digzbrft) is an Australian musician and lead singer in the rock band Big Red Fire Truck . When his schedule allows for it, he also teams up with PWA (Pro Wrestling Australia) where he...

29 Aug 20251h 4min

#70: Stephan Eriksson om att träna för HYROX

#70: Stephan Eriksson om att träna för HYROX

Stephan Eriksson (@coachalbu) är strength & conditioning coach från Stockholm som vigt de senaste åren av sitt liv att träna för Hyrox.Till vardags yrkesverksam på gymmen Fit4Life CrossFit och Flex Ha...

22 Aug 20251h 5min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
rss-vuxna-pa-latsas
bullfika
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
angestpodden
sexnoveller-deluxe
rss-pappahjartat
sa-in-i-sjalen
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
rss-ronden
rss-traningsklubben
tyngre-traningssnack
rss-basta-livet
halsoveckan-by-tyngre
rss-angra-inget-3