Litt for mange instagram blemmer - Andreas Skjetne om markedsføring og sosiale medier
Hvilke platformer bør du bruke når du skal markedsføre deg selv og/eller ditt produkt? Hvordan bør du tenke for å finne ut av hva slags type innhold du legger ut? Er du bevisst på hva slags type følge...
25 Maj 20231h 15min
Litt for mye stillhet, litt for mange timer i lotusstilling og litt for mange timer i de svenske skoger
Alex har vært på meditasjonsretreat i Sverige og har sittet opptil 10 timer og meditert om dagen. Han har heller ikke fått kommunisere med noen og har i prinsippet levd som en munk.Hvorfor? Hva fikk h...
15 Maj 20231h 6min
Litt for mye mentale utgifter og litt for få inntekter - med Tonje Oord (Samtalelegen)
Hva er det vi stresser så fælt over? Hvorfor er dette så vanlig? Hva kan vi gjøre for å håndtere dette vedvarende stresset bedre? Og når kan stress være bra for oss?Tonje Oord er lege med spesialiser...
9 Maj 20231h 12min
Litt for lite prehab/rehab skuldre - med Jon-Ivar Smiseth
I ukas episode har vi med oss Jon-Ivar Smiseth. Medeier, daglig leder, fysioterapeut og Personlig trener Momentum Trening. Han er også kollega av oss i AFPT.Vi snakker om typiske skuldersmerter/plager...
18 Apr 20231h 14min
Litt for imponerende vektreduksjon - med Stine Bråthen
Stine Bråthen er PT kunden til Alexander og hun har gått ned 80 kg i kroppsvekt. Hva har hun gjort? Hva gjorde at hun bestemte seg for å endre livsstil? Og hvorfor ble hun overvektig i utgangspunktet?...
18 Apr 202359min
Litt for få aktive barn - med Alva
Vi vet at aktive barn har større sannsynlighet for å bli aktive som voksne. Derfor er det så viktig å få mestring og glede ved aktivitet som ung. I denne episoden er datteren til Alexander på 7 år gje...
11 Apr 202347min
Litt for lite normalisering av urinlekkasje - med Helene Ausland
Veldig mange jenter og kvinner opplever urinlekkasje i forbindelse med trening og aktivitet. Dette kan både forebygges og behandles med riktig trening, men først må vi tørre å normalisere det og snakk...
4 Apr 20231h 5min
Litt for dårlig treningsutstyr?
Denne uka er tema treningsutstyr. Hva slags utstyr fungerer til hvilke type øvelser? Hva er favorittutstyret til Tommy og Alex, og hva er egentlig forskjellen på å trene i kabel og med frie vekter? I ...
21 Mars 20231h 6min
