46 Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval – Barn och mat Del 1

Vi är så glada att åter ha Bitten Jonsson som gäst i Hälsosnack. Bitten är legitimerad sjuksköterska, beroendespecialist och sveriges främsta expert på sockerberoende. Det här är det andra av två avsnitt där vi pratar om sockerberoende, vad det är och hur man känner igen symtomen. Hon berättar hur kroppen påverkas och hur hjärnan ser annorlunda ut hos de som blir beroende. Vi får även veta hur man på bästa sätt behandlar sockerberoende och får exempel på olika strategier att hantera det. Läs mer om Bitten på www.bittensaddiction.com Här kan du läsa mer om vår sponsor Alpha-Plus: www.alpha-plus.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Aug 201746min

Vi avlutar vårsäsongen med ett sommarspecial där vi bl.a. pratar om höjdpunkterna av vårens alla avsnitt. Vi pratar om olika inställningar när det gäller hur man tar hand om sin hälsa under semestern och såklart avslöjar vi lite av höstens spännande planer. Nästa avsnitt kommer i augusti och för att inte glömma bort oss kan du följa oss på Facebook och Instagram. Se också till att du prenumererar på vårt nyhetsbrev så att du inte missar erbjudanden, tävlingar och annat som vi informerar om där. Victorias Instagram: www.instagram.com/vitalistavictoria Lottas Instagram: www.instagram.com/vitalistalotta Hälsosnacks Instagram: www.instagram.com/halsosnackmedlottaochvictoria  Facebook: www.facebook.com/vitalistahealthcoaching och www.facebook.com/halsosnackmedlottaochvictoria  Anmäl dig till nyhetsbrevet på www.vitalista.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Juni 201722min

Vi är så glada att ha Bitten Jonsson som gäst i Hälsosnack. Bitten är legitimerad sjuksköterska, beroendespecialist och sveriges främsta expert på sockerberoende. Det här är det första av två avsnitt där vi pratar om sockerberoende, vad det är och hur man känner igen symtomen. Hon berättar hur kroppen påverkas och hur hjärnan ser annorlunda ut hos de som blir beroende. Vi får även veta hur man på bästa sätt behandlar sockerberoende och får exempel på olika strategier att hantera det. Läs mer om Bitten på www.bittensaddiction.com Här kan du läsa mer om vår sponsor Alpha-Plus: www.alpha-plus.se Här hittar du vårt blogginlägg om MCT-Olja: www.vitalista.se/blogg  I nästa nyhetsbrev har tre lyckliga lyssnare chansen att vinna varsin flaska MCT-olja från Alpha Plus. MCT-oljan kommer i en glasflaska om 250 cl och har ett värde av ca 149:- . Se till att du prenumerar på nyhetsbrevet. Anmäl dig på www.vitalista.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Juni 201751min

I det här avsnittet pratar vi med hud- och näringsterapeuten Nina Jonasson, som driver Hudkliniken i Ystad. Nina berättar hur hon hjälper människor med olika hudproblem som tex. acne, rosacea, pigmentförändringar eller eksem, genom att se hur hela kroppen mår. Genom att bla se över näringsstatus, mag- och tarmhälsa, balans mellan olika mineraler och minska kronisk inflammation kommer man till roten av sina hudproblem. Nina berättar även vilka livsmedel som man ska undvika, vilka näringsämnen som är viktigast för huden och varför acne kan förvärras av antibiotika. Du kan läsa mer om Nina på www.hudkliniken.se Här kan du läsa mer om vår sponsor Alpha-Plus: www.alpha-plus.se Missa inte nästa nyhetsbrev då 3 st vinnare har chansen att vinna varsin burk med zinktillskott från Alpha-Plus. Och två lyckliga vinnare har chansen att vinna den superfina produkten Nutrimonium. Den är ett kraftfullt Allt-i-Ett-tillskott som innehåller multivitamin med mjölksyrabakterier, kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska fytonäringsämnen. Gå in på www.vitalista.se och anmäl dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Juni 20171h 5min

I det här avsnittet gästas vi av hälsoinspiratören Marita Karlson som gjorde verklighet av sin dröm att bo i Los Angeles. Väl där öppnades en ny värld av hälsa upp som blev till en helt ny livsstil. Nu delar hon med sig av sina härliga recept, tips och inspiration via sin blogg och böcker. Vi får hälsotrendspaning, smakprov från nya boken Mammaboost samt fina tips på immunstärkande smoothies och smarriga mellanmål.   Du hittar Maritas blogg här: www.naturligtsnygg.se/marita/   Prenumerera på vårt nyhetsbrev här: www.vitalista.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Juni 201737min

I det här avsnittet intervjuar vi raw food-pionjären Erica Palmcrantz Aziz som skrivit ett gäng raw foodböcker, och både lever med och lär ut raw food. Erica berättar om vinsterna för hälsan med att äta mycket rå mat och varför hon blev helt såld på raw food för tolv år sedan. Vi får veta hur Erica gör för att maten ska vara enkel att göra, mättande och tillfredsställa alla sina smaklökar. Dessutom pratar vi om superfoods och hur maten kan påverka oss på helt andra och djupare plan. Du hittar Ericas blogg här: rawfoodbyerica.se Receptet till sötpotatispajen hittar du här: rawfoodbyerica.se/?s=sötpotatispaj Här anmäler du dig till vårt nyhetsbrev: vitalista.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Maj 201747min

Det här avsnittet är den andra av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med mindre skadliga kemikalier omkring sig. Sara tar oss med rum för rum och ger oss praktiska, görbara och effektiva tips på hur vi kan minska på och säkra hemmet från skadliga kemikalier. I det här avsnittet tittar vi framförallt på köket och vardagsrummet. Saras blogg hittar du på saraseviga.blogspot.se Läs mer om vår utbildning på paleo-institute.se För att anmäla dig till vårt nyhetesbrev går du in på vitalista.se   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Maj 201748min

Det här avsnittet är den första av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med mindre skadliga kemikalier omkring sig. Sara tar oss med rum för rum och ger oss praktiska, görbara och effektiva tips på hur vi kan minska på och säkra hemmet från skadliga kemikalier. I det avsnittet pratar vi bland annat om barnrummet, sovrummet och badrummet. Saras blogg hittar du på saraseviga.blogspot.se Du kan läsa mer om boken Clean Reset på cleanreset.se och följa när Lotta kör en Clean Reset på instagram.com/cleanreset.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Maj 201742min