5. Hvordan hjelpe idrettsutøvere med fokus, tro på seg selv og enkle teknikker i mental trening

5. Hvordan hjelpe idrettsutøvere med fokus, tro på seg selv og enkle teknikker i mental trening

Etter at jeg holdt et foredrag for trenere i et idrettslag, var det mange som ble takknemlig om å lære om kraften av fokus. Det fikk meg til å tenke på hvor få idrettsutøvere som lærer dette, og det gjør meg trist.

Derfor vil jeg ta deg med på de viktigste punktene fra foredraget mitt, og hvordan du kan starte å bruke mental trening til å styrke idrettsutøvere i møte med feil, motgang, tro på seg selv og situasjoner som oppstår.

Jeg går gjennom presentasjonen min og deler konkrete verktøy du enkelt kan bruke for å hjelpe idrettsutøvere med et bedre fokus, og tro på seg selv.

Del gjerne med noen som jobber med idrettsutøvere/trenere/foreldre som kunne hatt nytte av dette!

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

0:00 Hvorfor det er viktig med mindset og fokus

4:30 Fokus og kameralinse: forstå det mentale

9:47 Resultat- vs. Læringsfokus: hva som funker best

13:32 Nysgjerrighet i samtaler er viktigere enn råd

18:47 Hvorfor jeg ikke slo gjennom som fotballspiller

23:28 Hjernen og trening

26:54 Hvor formbar hjernen egentlig er

28:10 Tegneserie som beskriver mindset

29:43 Verktøy for et bedre fokus

31:14 Offermentalitet vs. læring

34:57 Mental trening og spørsmål - en superkraft

36:54 Fra offer til offensiv og lærende

39:41 Bygge mental styrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(75)

65. Hva året har lært meg om motgang, smerte og livet - Heart Mentality Podcast med Tim Rudi

65. Hva året har lært meg om motgang, smerte og livet - Heart Mentality Podcast med Tim Rudi

Året oppsummeres med min gode venn Tim Rudi. Vi snakker om et krevende år, og hvordan vi har lært, støttet og utfordret hverandre underveis. At det ikke trenger å være en lidelse å gå gjennom motgang,...

16 Dec 202555min

64. Verktøyet som hjelper deg å bryte negative tanker, bli modigere og fokusere på det som bygger deg opp

64. Verktøyet som hjelper deg å bryte negative tanker, bli modigere og fokusere på det som bygger deg opp

Jeg slet med negative tanker fordi jeg ikke hadde lært å endre dem. Når jeg oppdaget dette verktøyet, fikk jeg et stort skift i en positiv retning - som i tillegg gjorde meg modigere. I denne episoden...

11 Nov 202513min

63. Hvordan skape lyst og gnist til å selge det du har med Charles Joachimsen

63. Hvordan skape lyst og gnist til å selge det du har med Charles Joachimsen

Den siste tiden har jeg kjent på frykten for avslag, og hva passer vel bedre å invitere mannen som er inspirasjonen bak #ProsjektTiTusen? Charles Joachimsen har fått 30.000 avslag (!) og solgt over 4....

3 Nov 202534min

62. Å jakte avslag kan forandre livet ditt (og gjøre deg modigere) - #ProsjektTiTusen

62. Å jakte avslag kan forandre livet ditt (og gjøre deg modigere) - #ProsjektTiTusen

Dette prosjektet har allerede forandret livet mitt. Etter en uke har jeg lært mer enn på 7 måneder! Og jeg tror det kan hjelpe deg. Velkommen til #ProsjektTiTusen - prosjektet som lærer flere menneske...

29 Okt 202536min

61. Hvordan bli sterkere av motgang?  Disse 2 verktøyene fra boka mi funker

61. Hvordan bli sterkere av motgang? Disse 2 verktøyene fra boka mi funker

Velkommen til #ProsjektTiTusen - prosjektet som lærer flere mennesker å takle motgang! Støtt prosjektet her: https://www.heartmentality.no/titusenJeg deler ærlig om egen motgang jeg står i akkurat nå ...

24 Okt 202540min

60. Høye forventninger? Hvordan deale med det og bli mindre skuffet over deg selv

60. Høye forventninger? Hvordan deale med det og bli mindre skuffet over deg selv

Jeg slet med høye forventninger og ble fort stressa om jeg ikke lyktes. Heldigvis kan du unføkke høye forventninger, faktisk føle deg fornøyd å få det bedre. Dette fokuset kan hjelpe deg.-Bestill boke...

17 Okt 202524min

59. Hvordan komme tilbake til deg selv og det naturlige | Myrna og Marius

59. Hvordan komme tilbake til deg selv og det naturlige | Myrna og Marius

Hvordan finner du tilbake til tryggheten og kjærligheten i deg selv? Dette er noe jeg og min kjære har jobbet dypere med det siste året, og i denne episoden får du høre hva vi har lært - og hvordan du...

14 Okt 202553min

58. En dritkjedelig måte å bli mindre kritisk til deg selv

58. En dritkjedelig måte å bli mindre kritisk til deg selv

Dette er tørt, men forandret livet mitt til det bedre. Hva er mulig for deg med dette fokuset?-Bestill boken min Unføkk ditt fokus her → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtale...

11 Okt 202510min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
roda-vita-rosen
sektledare
i-vantan-pa-katastrofen
allt-du-velat-veta
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
kan-jag-sa-kan-du-podden
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
rss-ar-det-rimligt
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
vi-gar-till-historien
rss-traningsklubben