#TGIM - Har du tankespinn? Denne teknikken er for deg!
Power Ladies26 Aug 2019

#TGIM - Har du tankespinn? Denne teknikken er for deg!

Om du har tankespinn - video, lyd etc på replay og repeat inni hodet ditt. This episode is for you!

I denne episoden gir illustrerer jeg en enkel teknikk for hvordan håndtere tankemønstre som er på høygir og har hengt seg opp, og dermed spilles på replay og repeat. “The chairman of the board routine” av fysikeren og forfatteren Safi Bahcall som jeg hørte på Tim Ferriss sin podcast - som han selv bruker spesielt rett før han skal legge seg for å deale med indre dialog som er på høygir og har hengt seg opp - Ala, video, audio, annen lyd etc. som ruller og går og spinner om og om igjen av ting som har skjedd ila dagen eller ila fortiden som du ikke rett og slett ikke klarer å la være å tenke på og får til å stoppen. Denne teknikken minner veldig om hvordan jeg selv håndterer tanker, noe som gjør at jeg sjeldent har ting på replay lenger enn et par minutter per gang. Det var derfor jeg elsket denne, for jeg har lenge slitt med å finne måter å forklare hvordan å styre og ta kontroll over egne tanker til andre.


Hvis du liker denne let me know!


@powerladiespodcast

www.yrjaoftedahl.com


https://www.bahcall.com

Avsnitt(361)

Åse Marie Bendiksen - hva skal til for å lage et godt reality konsept?

Åse Marie Bendiksen - hva skal til for å lage et godt reality konsept?

Hva skal til for å lage et god reality konsept? Og hva har NRK i bakhodet når de utvikler et godt program og tips til en bok hvor alt avsløres! Åse Marie har langt fartstid i mediebransjen og har produsert flere prisvinnende programserier blant de er; 71 g Nord, Ingen grenser m Lars Monsen og Hver Gang vi møtes. Hun har og hatt flere ledende stillinger i bransjen og kan kalles norsk reality tv mor! ENJOY! @yrjaoftedahl https://www.linkedin.com/in/yrjaoftedahl/

19 Feb 20219min

Åse Marie Bendiksen - Reality TV, konseptutvikling og 71 grader nord

Åse Marie Bendiksen - Reality TV, konseptutvikling og 71 grader nord

Hvordan ble Norges første reality show til? Hvorfor liker vi så godt reality og hva er et godt reality konsept? Hva har gjort at 71 er verdens lengst levende reality som har gått på skjermen i 22 år?  Åse Marie har langt fartstid i mediebransjen og har produsert flere prisvinnende programserier blant de er; 71 g Nord, Ingen grenser m Lars Monsen og Hver Gang vi møtes. Hun har og hatt flere ledende stillinger i bransjen og kan kalles norsk reality tv mor! ENJOY!

18 Feb 202156min

TGIM - Hvorfor du skal bli med meg inn på Clubhouse!

TGIM - Hvorfor du skal bli med meg inn på Clubhouse!

Jeg vil bli kjent med deg! Etter at jeg oppdaget Clubhouse føler meg jeg for første gang ikke alene siden pandemien inntraff - og dette er det første sosiale mediumet jeg noen gang har likt. Derfor dedikerer jeg en hel episode til det! Jeg ønsker å ha deg med! Jeg vil bli kjent med deg! Kom snakk med meg og følg meg for å finne arrangementene mine! Ps: ikke reklame, bare en dediktert clubhouse elsker!!

15 Feb 20217min

Lene Alexandra Øien - øyeblikket hvor alt endret seg

Lene Alexandra Øien - øyeblikket hvor alt endret seg

"Skal vi danse" ga Lene Alexandra en unik mulighet til å starte på nytt. Her forteller hun om vendepunktet og tiden til å bygge opp en selvfølelse fra bunn. Lene Alexandra er et unikum av en kvinne som har vært innom det meste - reisen startet som Glamour modell, hun har deltatt i flere reality program inkl. Robinson samt vunnet "Skal vi danse" - hun har deltatt i MGP og har vært med i NM i Bikini fitness. De siste årene har hun spredt informasjon om styrketrening i egne sosiale medier og jobbet som trenings-coach og utgitt to bøker. @lenealexandra @yrjaoftedahl

12 Feb 20219min

Lene Alexandra Øien - om stå på vilje og å bruke styrketrening til å bli mentalt robust

Lene Alexandra Øien - om stå på vilje og å bruke styrketrening til å bli mentalt robust

Hvordan har Lene Alexandra Øien sin stå på vilje påvirket hennes karriere?Og - hvorfor har fokuset på selvstendighet blitt så viktig for henne? Hva gjør hun for å lære seg noe raskt? Og kan fysisk styrke gjøre oss mentalt sterk? Lene Alexandra er et unikum av en kvinne som har vært innom det meste - reisen startet som Glamour modell, hun har deltatt i flere reality program inkl. Robinson samt vunnet "Skal vi danse" - hun har til og med deltatt i MGP og har vært med i NM i Bikini fitness. De siste årene har hun spredt informasjon om styrketrening i egne sosiale medier og jobbet som trenings-coach og utgitt to bøker. @lenealexandra @yrjaoftedahl

11 Feb 202156min

TGIM - Selvrefleksjon

TGIM - Selvrefleksjon

Hva er selvrefleksjon? Hvorfor er jeg så opptatt av det - og hvor starter man om man er helt fersk i gamet? Linkedin https://www.linkedin.com/in/yrjaoftedahl/ Instagram @yrjaoftedahl Clubhouse @yrja

8 Feb 20218min

Guri Schanke - om å være flau over egen stemme og prestasjonsangst

Guri Schanke - om å være flau over egen stemme og prestasjonsangst

Guri Schanke var redd for å rope "hurra" i 17 mai toget - hun var nemlig flau over egen stemme. Til tross for kraftig prestasjonsangst ble hun skuespiller og sanger - hva var greia og hordan fikk hun det til?

5 Feb 20217min

Guri Schanke - prestasjonsangst, ståpåvilje og veien ut av utbrenthet

Guri Schanke - prestasjonsangst, ståpåvilje og veien ut av utbrenthet

Hvordan kan man bli sanger når man er redd for å høre sin egen stemme? Og hvordan kan man bli skuespiller med kraftig prestasjonsangst? Hva gjorde at Guri kom seg på beina igjen etter flere år med utbrenthet? Og - var planen egentlig å bli inderiørdesigner? Guri Schanke har hatt en lang fartstid som skuespiller og sanger - eller som potet i show biz - som hun selv sier. Hun fikk sitt gjennombrudd i musikalen "Le miserable "på 80 tallet. I tillegg har hun representert Norge i den internasjonale semifinalen i Melodi Grand Prix  i 2007.  De siste årene har hun brukt instagram til spre informasjon om sunn mat #guriskjøkkenEnjoy!

4 Feb 202156min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
rss-borsens-finest
svd-ledarredaktionen
rss-svart-marknad
avanzapodden
24fragor
lastbilspodden
rss-dagen-med-di
fill-or-kill
borsmorgon
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
uppgang-och-fall
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
dynastin
affarsvarlden
rss-en-rik-historia
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
tabberaset