311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet
Lagom Kondition14 Aug 2024

311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet

I veckans avsnitt intervjuar vi Johan Österlund. Han började åka skidor som 29-åring och fem år senare blev han 121:a i Vasaloppet och 8:a i Nordenskiöldsloppet.

Det blir prat om att åka på en 150 meter lång slinga i 4 timmar för att öva kurvtagning. Om att åka 7 mil upp och ner för samma backe för att få in diagonaltekniken. Och om hur många bilder per tränad timme man får lägga upp på Strava.

Dessutom: Rapport från skidskyttelektionen med Jesper Nelin. Janne Stefanssons Nordenskiöldslopp på 50-talet. Och Thibergs knäproblem.

Tack till:

  • Hoka - Spana in landsvägsmodellen Cielo X 1 och terrängskon Tecton X 3, båda med Peba och kolfiberplatta.
  • Wickström Coaching - Träningsprogram, läger och inspiration. Ny period börjar 18 aug.

Till sist:

  • Här finns Lagom Kondition på Instagram.
  • Här kan du läsa om Wickström Coaching.

Avsnitt(387)

138.Träning med små barn

138.Träning med små barn

Sveriges kanske främsta expert på träning med små barn, trebarnspappan Erik Wickström, gästar podden och ger sina bästa tips. EXTRA EXTRA, STOPPA PRESSARNA Specialerbjudande från Rullskidcenter www....

28 Okt 20201h 10min

137. Frågespecial

137. Frågespecial

Den episka frågespecialen är tillbaka. Fler frågor, skarpare svar och ungefär lika många sidospår. Med stöd av Billingens officiella center och allt annat man kan göra där. www.vastsverige.com/billing...

20 Okt 20201h 11min

136. 5 till nyckelpass för vasaloppet.

136. 5 till nyckelpass för vasaloppet.

Fem starka pass för succé, kan innehålla spår av stavgång. Avsnittet presenteras av Rullskidcenter och mer specifikt www.rullskidcenter.se/staffanstaven .   Eriks skatekurs: www.acadyme.com/product/cr...

13 Okt 202046min

135. Ski Classics

135. Ski Classics

Idag byter vi från det aktiva perspektivet och sätter oss i soffan för att ladda upp för tv-vintern och @vismaskiclassics långloppscup. Vi avslöjar redan nu vinnarna så att du kan träna istället för a...

7 Okt 20201h 23min

134. Ergtober - stakmaskinsspecial

134. Ergtober - stakmaskinsspecial

I väntan på första snön drar vi igång #ergtober. 3 pass i veckan under hela månaden. Gå med i gruppen "lagom kondition" i appen ErgZone eller följ oss på Instagram / Facebook. Avsnittet presenteras ...

28 Sep 202057min

133. Längdskidsåret

133. Längdskidsåret

Hur planerar man och utför ett års träning mellan två Vasalopp? Jo, exakt såhär. Om man vill. Sponsorer: Svensktillverkade jeans från www.jeansverket.se rabatt="WASAJEANS" Intelligent löpcoachning f...

22 Sep 20201h 3min

132. Beau Miles – mysäventyraren

132. Beau Miles – mysäventyraren

En intervju med den Australienska äventyraren Beau Miles som inte behöver formella äventyr för att utmana sig själv. Vi rekommenderar att ni avnjuter hans utbud på www.youtube.com/c/BeauMiles. Tilllbe...

14 Sep 20201h 7min

131. Stockholm Marathon Racereport

131. Stockholm Marathon Racereport

Presenteras av, givetvis, Stockholm Marathon. Om att njutspringa en mara och att låtsasspringa en halvmara. Ibland blir det helt enkelt bara så.   Med stöd av nya versionen av www.racefox.com/sv/run d...

8 Sep 20201h 2min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
alska-oss
inga-beiga-morsor
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
sexnoveller-deluxe
angestpodden
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
rss-vuxna-pa-latsas
vinterpasset
sa-in-i-sjalen
sova-med-dan-horning
sag-det-bara
rss-beratta-alltid-det-har
tyngre-radio
medicinvetarna