311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet
Lagom Kondition14 Aug 2024

311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet

I veckans avsnitt intervjuar vi Johan Österlund. Han började åka skidor som 29-åring och fem år senare blev han 121:a i Vasaloppet och 8:a i Nordenskiöldsloppet.

Det blir prat om att åka på en 150 meter lång slinga i 4 timmar för att öva kurvtagning. Om att åka 7 mil upp och ner för samma backe för att få in diagonaltekniken. Och om hur många bilder per tränad timme man får lägga upp på Strava.

Dessutom: Rapport från skidskyttelektionen med Jesper Nelin. Janne Stefanssons Nordenskiöldslopp på 50-talet. Och Thibergs knäproblem.

Tack till:

  • Hoka - Spana in landsvägsmodellen Cielo X 1 och terrängskon Tecton X 3, båda med Peba och kolfiberplatta.
  • Wickström Coaching - Träningsprogram, läger och inspiration. Ny period börjar 18 aug.

Till sist:

  • Här finns Lagom Kondition på Instagram.
  • Här kan du läsa om Wickström Coaching.

Avsnitt(391)

62. Vasaloppets anatomi

62. Vasaloppets anatomi

Den ultimata mentala indelningen av ett Vasalopp. Obligatorisk lyssning. Med ovärderligt stöd av www.vitaminmanager.com / www.goingoutdoor.se / www.racefox.se och Vasaloppet.    Testa Vitamin Manager ...

20 Feb 20191h 8min

61. Frågespecial

61. Frågespecial

Alla svar på alla frågor plus Racereports från Holmenkollmarsjen och Bravura Ski Marathon. Stolt sponsrat av www.goingoutdoor.se. 10% rabatt på nattvasanpannlampor med koden "lagom" och nu även neopre...

15 Feb 20191h 14min

60. Köldspecial

60. Köldspecial

Stolt sponsrat av www.goingoutdoor.se. 10% rabatt på nattvasanpannlampor med koden "lagom". Med stöd av Vasaloppet och www.racefox.se . Veckans ämne: 34 minuter in ungefär. Nina Simone. Lyssna på ...

8 Feb 20191h 20min

59. Nystakarspecial

59. Nystakarspecial

Presenteras av www.Rullskidcenter.se Med stöd av Vasaloppet och www.Racefox.se Eriks skidkurser här: https://erikwickstrom.se/2018/10/23/skidkurser-i-boras-vintern-2019/

30 Jan 20191h 11min

58. Kost utan flum

58. Kost utan flum

2 timmar kvalitetslyssning med kostkunskap samt upplysningar om vilka djur vi inte är från genierna bakom boken Frisk utan flum. Presenteras av specialistbutiken www.rullskidcenter.se.   Producerad me...

21 Jan 20191h 56min

57. Vasaloppet för nybörjare

57. Vasaloppet för nybörjare

Allt för er som står inför ert första Vasalopp. Presenteras av www.rullskidscenter.se och gästat av Stephan Wilson, Anna och Sara på glid samt Anders Szalkai. Missa inte heller www.kampoloppet.se .   ...

16 Jan 20191h 31min

56. Seedning

56. Seedning

Presenteras av www.rullskidcenter.se. Allt om hur du hamnar i rätt led, eller fel. Kolla även in vår långa intervju med Johanna Larsson i avsnitt 14 om du vill veta allt från grunden.   Bästa listan p...

9 Jan 20191h 5min

55. Fråga Erik-special

55. Fråga Erik-special

VI avslutar höstterminen med ett frågespecial i extralångt utförande. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se som är sydligaste Sveriges enda expertbutik på längdgrejer. God jul!

18 Dec 20181h 21min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
alska-oss
sexnoveller-deluxe
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sova-med-dan-horning
vinterpasset
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
rss-the-house-podcast-3
brottarbroder
tyngre-radio
sag-det-bara
rss-sjalsligt-avkladd
smartare-fitness-podden