Runners Knee
SonoPodden5 Maj 2022

Runners Knee

Ilt i Knitti pao utsidao? I denne episoden snakker vi om en av de få plagene man kan ha på utsiden av kneet. Runners Knee er en skade i Tractus Iliotibialis som er ett leddbånd på utsiden av lår og kne. Plagen oppstår gjerne i sammenheng med aktivitet. Hvordan kan man diagnostisere og behandle denne skaden og ikke minst hva kan gjøres for å forebygge den?

Referanser

  • Baker R, Souza R, Fredricson M: Iliotibial Band Syndrome: Soft Tissue and Biomechanical Factors in Evaluation and Treatment. Physical Medicine &Rehabilitation. 2011: Vol 3. Iss 6
  • Fairclough et al: Is iliotibial band syndrome really a friction syndrome? Journal of Science and Medicine in Sport (2007) 10, 74—76
  • Shen et al: Effects of running biomechanics on the occurrence of iliotibial band syndrome in male runners during an eightweek running programme—a prospective study. Sports Biomechanics, 2019

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(50)

Sidebånd Kne

Sidebånd Kne

Har du smerter i kneet når du danser? I denne episoden snakker vi om sidebåndet på innside og utsiden av kneet og menisken som ligger tett inntil dette. Smerter oppstår gjerne når man roterer i kneet ...

13 Nov 202523min

Krystallsyken med Eirik Grøneng

Krystallsyken med Eirik Grøneng

Går det rundt for deg? I denne episoden snakker vi om Krystallsyken sammen med vår Fysioterapeut Eirik Grøneng på Sonoklinikken. Krystallsyken kan ramme hvem som helst og er et merkelig fenomen. Løsni...

5 Juni 202520min

Skadefri Løping med Eirik Grøneng

Skadefri Løping med Eirik Grøneng

Er det mulig å drive med løping uten å bli skadet? Hva er de vanligste skadene og hva kan gjøres for å forebygge? Disse spørsmålene har Fysioterapeut Eirik Grøneng prøvd å svare på i sin ferske bok "S...

8 Apr 202527min

Kontornakke med Nils Meier

Kontornakke med Nils Meier

Smerter i nakke ut over arbeidsdagen? Nakkesmerter er den nest mest vanlige muskel-/skjelettplagen i Norge. Mange oppsøker hjelp uten å helt finne ut hva plagene kommer av. I denne episoden har vi bes...

12 Mars 202517min

Triceps

Triceps

Har du hørt om Grevinne-heng? Ikke det? I så fall får du vite alt om dette lite populære fenomenet og mye mer i denne episoden om vår trehodede muskel i overarmen.   Litteratur: Functions of the Trice...

5 Dec 202415min

Biceps

Biceps

Biceps er den mest populære muskelen i kroppen. I denne episoden av Sonopodden diskuterer Edgeir og Sindre om denne populariteten er fortjent og hvorfor. Spørsmålet er om "Skipperen" har spist for mye...

17 Okt 202415min

20000 nedlastninger! Fra Cyriax- til Sonopodden

20000 nedlastninger! Fra Cyriax- til Sonopodden

Sitter du godt? Siden 2020 har Cyriaxpodden hatt 20000 nedlastninger, det feirer vi med å skifte navn! Vi skifter navn både på podden og klinikken til Sonopodden og Sonoklinikken. Ny nettside er sonok...

9 Sep 202417min

MTP1-leddet (Stortå)

MTP1-leddet (Stortå)

Ilt i Taoi? Hvem er Kaptein Vom? I denne episoden snakker Edgeir og Sindre om den vanligste plagen i stortåen. Dette er en irritasjon i Stortåens grunnledd. Vi ser på anatomien bak sant hva du kan gjø...

16 Jan 202417min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
rss-viktmedicinpodden
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
angestpodden
bullfika
brottarbroder
rss-hos-psykologen
sova-med-dan-horning
halsoveckan-by-tyngre
rss-basta-livet
rss-traningsklubben
rss-angra-inget-3
tyngre-traningssnack
sa-in-i-sjalen