#11 Nuku hyvin. Unen merkitys suorituskykyyn ja hyvinvointiin - Vieraana: Jani Härkönen

Miksi nukkuminen on tärkeää? Mihin kaikkeen uni vaikuttaa? Mitä tapahtuu jos ei nuku tarpeeksi? Miten pitää huolta omasta nukkumisesta, levosta ja palautumisesta? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin saatiin vastaamaan vieraaksi Jani Härkönen. Jani toimii uniteknikkona Coronaria Uniklinikalla, Tampereella.Ota jakso kuunteluun ja nappaa tärkeimmät vinkit arkeen ja oman hyvinvoinnin kehittämiseen. Jos tykkäsit jaksosta, muista kertoa meistä myös kavereille, tutuille ja kaikille muillekkin joita ...